Психолог, Канада

Нахожусь в полном раздрае. Некогда очень сильная и волевая под давлением обстоятельств и жизненных перепетий превратилась в нервную истеричку с суицидными мыслями. Семья рушится, жизнь сломана, боюсь что детей тоже коснется.
Просто нет сил уже никаких. Нужна помощь.
Но я никогда подобными услугами не пользовалась, не представляю где искать, как. Сколько это стоит? С деньгами тоже напряг.
Есть ли сайт на котором можно почитать ревью о психологах? Сколько стоит один сеанс? Много ли их надо и с какой частотой происходят обычно?
Я понимаю что все индивидуально, но хотелось бы приблизительные знания чтобы понять как действовать.

может не к психологу, а к психиатру все же? идти к своему врачу, сказать что суицидные мысли, и пусть быстрее направит.

Банальная депрессия, лечится разговорнои терапиеи или таблетками, еффективность одинаковая. Наидите кого то с кем можно о своеи порблеме поговорить и как можно больше говорите об своеи проблеме.

У меня всегда присутствовал не сильный ocd и вроде по жизни не мешал а вот после рождения ребенка совсем худо было все время были навязчивые мысли и нервное ощущение (как натянутая струна). Когда перестала кормить грудью пошла к фемели доктору рассказала про мое состояние он выписал Эфексор (антидепрессант) на год. Это было самое лучшее решение которое я приняла !!!
После года на эфексора мой ocd стал на много лучше я не такая нервная и хотя не пью это лекарство уже 2 с половиной года но эффект остался.
Читала что депрессанты урегулировают выработку серотонина за год а потом мозг сам уже лучше справляется.
Кстати я сама не люблю лекарства и не советую депрессанты но иногда когда наше состояние начинает мешает жить...

Семейная может отослать к бесплатному врачу, психиатр или психолог в смысле "учета" и боязни, что "будут боятся за детей" - без разницы. В начале сеансов если он добропорядочный, он вам прочтет список симптомов, при которых он обязан нарушить конфиденциальность. А депрессия - вовсе не "банальная", но очень опасная болезнь и запускать не следует.


А.)

Я у психотерапевта "спасалась", 50 дол. за час платила. Результат очень понравился. И никаких таблеток!

А кто-то ходил к couples counseling?

Давайте так. Вы мне напишете (можно в личку) вкратце, че надо и где живете - постараюсь помочь и с информацией. Напр. есть специализированные центры по консультированию определенных групп общества или определенных проблем, есть вариант получить помощь от обычного семейного врача, есть бесплатные линии психологической помощи - а есть проблемы, при которых нужен не психолог, а юрист, финансист, медиатор, врач, спортивный тренер или другой "непсихологический" специалист, а есть варианты помощи в группе самопомощи - и у каждого варианта свои плбсы и минусы.

С психологами "которые по бенефитам" у пары моих знакомых был негативный опыт в таком плане. Пришла дама в психологическую службу на работе, ну там рассказывала о своих проблемах, спец ей типа что-то там отвечал и задавал вопросы, все пучком\, а потом и говорит: мол, у Вас проблемы серьезные, ву рамках бенефитов их не охватишь. Мол, надо на психотерапию, а оная бенефитами не покрываетс\я. ну тогда нафик?
Смешщно, но у меня опыт почти такой же - правда, я грешила на свою проф-деформацию.
Но может и помогут.

Я сама работаю психотерапевтом и поэтому считаю что очень часто психологические консультации могут помочь людям. Если вам интересно и вы находитесь в раёне Торонто, могу порекомендовать прекрасного русскоговоряшего психотерапевта (не себя, хотя я тоже ничего :))

Ира , напишите мне , если будет желание и хочется выговориться :
northcountrymaster@yahoo.ca
я не психолог, но очень хочется Вам помочь, пердставляю Ваше состояние.

А я в прошлой жизни была психологом, причем в семейной консультации. Давно это было. И-таки да, разговоры помогают лучше, чем таблетки.
Только есть одно но. Разговаривать должен человек, который приходит к психологу рассмотреть ситуацию с разных сторон и понять, как ему действовать. Если нет у пациента желания что-то менять в себе - все обсуждения обычно сводятся к тому, какой плохой партнер, и как с ним бороться.
Надо прежде всего попытаться понять себя и свои потребности. А потом анализировать, насколько сложившаяся ситуация вам мешает или помогает.
Грубо говоря - цена всегда должна соответствовать качеству. Цена, которую вы платите за совместную жизнь, должна соответствовать качеству лично вашей жизни.

Я не знаю, какие у вас реалии в Канаде, но предполагаю, что лучше всего пойти к фемили, а он направит к психиатру. Терапия - это психотерапевт, наверняка покрывается вашей страховкой, даже у нас в капиталистической Америке покрывается. К психотерапевту, который специализируется именно в проблемах, подобных вашим, вас направит психиатр. Насчет детей никто к вам домой проверять и отбирать детей не придет, разве что вы скажете, что планируете против них насилие. Во всяком случае, так в Америке. В свободном демократическом обществе никто не станет без основания подвергать под сомнения ваши родительские навыки.

Я не буду высказывать свое мнение о том, что вам тут многие написали - таблетки плохо, с них не слезешь, в депрессию не верят, ходить только на разговорную терапию... Это все результат неблизкого знакомства с системой здравоохранения и психиатрией. Есть время и место всему - и лекарствам, и терапии, и задушевным анонимным изливаниям на еве или дома на кухне. Необходимо вовремя увидеть, где уже поздно вести одни разговоры. А ситуации у всех разные и уровень психологической толерантности тоже. Один может войну пережить, а другую муж побьет или изменит для нее это травма. Надо слушать только себя, а не других, особенно не профессионалов в психиатрии и тех, кто лично не сталкивался с диагнозом депрессия (именно диагнозом, а не ощущениями.)

Могу рассказать о себе. Когда-то мне было пипец как плохо, длилось это месяца четыре. В результате у меня началась тревожность и возникло пару раз состояние, близкое, наверное, к помешательству. Ну и суицидальные мысли, потеря интереса ко всему, чувство, что нет выхода и смысла. Я пошла к фемили врачу, это был мой первый визит к нему, тк. до этого фемили у меня не было. Оказалось, что мое состояние отвечает 6 или 7 из 9 критериев депрессии. Он мне дал телефон психиатра, спросил, позвонить из офиса или я сама к нему пойду. Я сама, кажется, позвонила, сразу же пошла к нему в офис, через полчаса он меня принял. Сделал тесты, по тестам оказалось, что я на крайней стадии депрессии, прописал, кажется, Лексапро (это антидепрессант ССРИ.) От Лексапро у меня началась страшная аллергия, поэтому я через пару дней пошла обратно к фемили, тк. у психиатра была очередь на несколько дней. Тот назначил мне Буспар от повышенной тревожности. Начала принимать, через пару дней вроде помогло, психиатр поменял Лексапро на Золофт (тоже антидепрессант.) Потом несколько месяцев мы подбирали дозу, я была очень консервативна. Через месяц где-то Золофт начал работать, то есть чувство, что жинь не имеет смысла, начало уходить.

Параллельно со всем этим психиатр направил меня на разговорную терапию, я к этой тетке честно отходила год. Разговорная терапия - это очень болезненный процесс, тк. в процессе открываются вещи, на которые раньше закрывались глаза, и приходится принимать решения. Без таблеток я бы не стала такое делать. Даже с таблетками было очень тяжело.

Таблетки между тем месяцев через 8 сделали свое дело, правда, у меня замедлилось мышление и интерес к жизни так и не появился. Тогда психиатр добавил еще Веллбутрин (этот в отличие от ССРИ влияет на уровень дрогого нейротрансмиттера) и вот от этой комбинации через пару месяцев жизнь заиграла красками. На этой комбинации я продержалась еще месяцев 8, параллельно решила проблемы с бытом и в личной жизни и наладила свою жизнь. Появились интересы, хобби и долгосрочные планы. Тогда я с таблеток слезла. Заняло это 2 месяца, медленно понизила дозу сначала антидепрессантов, потом антианксаети. Прекрасно слезла без сайд эффектов. Прекрасно живу. Испытываю нормальные человеческие эмоции всего спектра и без таблеток справляюсь. Но честно скажу - фармакологическое вмешательство скорее всего спасло мне жизнь и помогло нормально функционировать и не потерять работу из-за депрессии.

Извините, если длинно :) Надеюсь, опыт мой помог. Моя рекомендация - идите к семейному врачу, а если боитесь за конфиденциальность информации, то сразу к психиатру. У большинства психиатров записи все держатся на бумаге, а не в ЕМР, и критерии для разглашения инфы очень строгие.

И да, в первый раз идти к психиатру некомфортно и наблюдать его пальто без пуговид и пуленепробиваемые стекла в кассе тоже. Поэтому люди и не ходят, но это большая ошибка. Многие успешные люди подвержены психиатрическим проблемам и в хождении к психиатру нет никакого стыда. Если вас это воодушевит, я за время на таблетках сильно поднялась в карьере, получила очень хороший промоушен с лидершип респонсибилитис. Так что относиться к лечению у психиатра как к личному поражению и лузерству и думать, что к ним обращаются только люди с пеной у рта, которые готовы расстрелять всех вокруг, не стоит!