Занятия бегом

Доброго всем утра!

Вопрос к тем, кто занимается бегом. В какой одежде вы бегаете? Спортивный костюм? Нужно ли покупать специальные кроссовки для бега? Сколько по времени вы бегаете? Полчаса-час? Каждый день/через день?

Спасибо

погуглите программы подготовки к марафону, найдете сайты, где обьясняется, как бегать для начинающих и как увеличивать нагрузки.

В большинстве городов и во ВСЕХ крупных городах есть клубы бега, напр. при сети магазинов Running Room или любых других специализированных спортивных магазинах.
Там же по крайней мере могут посоветовать спортклуб или инструктора. Потому что бег - это не просто надел трули-майку и побежал, этим надо заниматься ПРАВИЛЬНО иначе "прощай, суставы" - для измученного асфальтом и модельной обувью и страдающего всеми боленя\ми цивилизации городского жителя.
В любом случае одежду можно любую спортивную поначалу, чтобы удобно было бегать :-). А вот кроссовки лучше специальные, и не экономить на них.

Кроссовки ОБЯЗАТЕЛЬНО купить для бега иначе можете с суставами прощаться.

Смотря сколько вы пробегаете. Лифчик хорошо спортивный и кросовки очень важно. Но кросовки я покупала беговые но не самые супер-пупер а те что подешевле. Типа прошлогодней модели на распродаже. Бегала 3 раза в неделю приблизительно через день. Пока была ненатренированая то бегала минут по 15 в простых трениках. Потихоньку втянулась и тогда уже хорошо прочувствовала какая одежда лично мне будет удобна для тренировок.