После похорон... как прогнать мрачные мысли?

Девушки, я впервые столкнулась с таким явлением. Похорон в моей жизни было немало: 2 в детстве, 4 во взрослой жизни, но самые недавние (после длительного перерыва в 10 лет) оставили след весьма ощутимый. Мне жутко оттого, что после похорон я стала просыпаться по ночам и прогонять прочь мысленные картинки с гробами, в которых лежат близкие, знакомые, родные (ныне здравствующие, дай им бог здоровья и дальше)... Я не знаю, как прогнать это наваждение!!!!! Помогите, боюсь, что крыша поедет. Пью седативные чаи, надеюсь хоть по ночам не думать об этом, так теперь и днем эти картинки начинаются крутиться в голове. Жутко, очень жутко:-((( Особенно когда кто-то говорит, что мысль материальна.

депрессия?

Вы на все картинки, возникающие в памяти говорите себе одну и ту же фразу как попугай "у меня все будет хорошо" и проникайтесь этой фразой, думайте только об этой фразе как только появляются мысли о гробах и все самое страшное. Я по себе знаю, очень впечатлительный человек, не могу сказать что я шизоид, хотя говорят что это и есть наклонности шизы (боязнь какого либо фактора).

тоже такое бывает

Было что-то похожее не так давно, но я не сопротивлялась, само прошло.

Марабу

я тоже после одних похорон отходила больше полугода... там еще ситуация такая была, что я этого человека как бы и нашла мертвым...а потом еще похороны...других я в гробах не видела, но конкретно образ того чекловека меня просто преследовал...я полгода ооочччееенннььь плохо спала..ничего не помогало..стала засыпать под телевизор, желательно какой-нить познвательный канал,чтоб монотонный голос, мало "экшена" - включаю и смотрю-смотрю-смотрю - пока не отрублюсь под него....только это и спасало....Потом постепенно начало отпускать...

Игольчатая

А у вас уже 40 дней прошло с похорон? (с транслита)

IIvoNa

я такая же, причем без посещения похорон... и в жизни все хорошо, и чем я счастливей, тем больше меня одолевают эти мысли ужасные, что неприменно что-то, не дай Бог, может произойти.. мысли начались, когда родился первый ребенок, с рождением второго они только усилились. Мысли именно, как Вы написали, "накидываются"... причем в самые сладкие моменты жизни, когда детей спать укладываю и прочее... Я себя утешаю тем, что мысли, проигранные в голове, в жизнь не воплотяться. Видимо у меня такая психика, боязнь всего и за всех, кем дорожу

такая же

и я такая... как начнется в голове ужас какой-то, как будто с сыном беда или с мужем, и что бы я делала, да как бы я рыдала... гоню от себя прочь...

Teffi-чка

Тоже было, особенно после смерти дедушки, как ночь, так начинались мысли всякие, пока не уснешь. Сейчас придумала для себя способ, при появлении в голове разных картинок-страшилок, мысленно перечеркиваю ее красным маркером и представляю как картинка бледнеет и исчезает. Желательно пытаться после этого занять мысли чем-то хорошим. :) Кстати, на деле очень легко думать почти все время о хорошем, а дурные мысли перечеркивать. Сразу становится легче жить. :)

Anonymous