Бессонница одолела!

Девочки, не знаю, в ту ли рубрику пишу? но думаю что сюда. Помогите, спасите, девочки. Бессонница меня забодала просто, если сплю то по 4 часа и то со снотворными, врачиха выписала - "Донормил", "Феназепам", "Сонапакс". Как наступает привыкание к одному препарату, скачу на другой, третий и так далее по кругу. Сил уже никаких, вымоталась! Работать нет сил, по хозяйству все делаю через силу, не сплю и все тут! С мужем развелась 3 года назад и с этого времени страдаю, вообще сна нет! Причем пробовала седативные препараты растительного происхождения - пустырник, пион уклоняющийся, валерьянку, заваривала чай из хмеля - Все, мертвому припарки! Не берут вообще! Пробовала ванны с арома-маслами лаванды - тоже не помогают! Не знаю уже что делать??? Извелась вся от этой проблемы, жизнь не мила, жить не хочется прямо, уже склонна даже к суициду. Спасайте пожалуйста.

Автор

Такое ощущение, что это я писала. Мне 39 лет. Тоже уже долго сплю с феназепамом, не каждую ночь, но раза 4-5 в неделю точно. Понимаю, что это плохо, но если я не высплюсь, то хуже мне в 10 раз. Иногда могу заснуть без феназ-ма, но ч/з 2 часа просыпаюсь и уснуть потом не могу. А 2 часа сна для меня мало. Вообще принимаю его в случае, когда уснуть не могу часа по 2 минимум, и мне реально плохо от того, что сна нет, голова при этом болеть начинает. Пробовала и травы, мед-все ерунда.
А причина-то в принципе одна:нет душевного спокойствия (проблемы в семье, на работе и т.п.)
А мелаксен действительно надо попробовать купить.
ЗЫ: хорошо спала только на юге во время отпуска.

Такая же

Я тоже плохо спала когда разошлась с БМ. До етого - ну просто как младенец засыпала. Улучшение наступило только после 2 лет жизни с БФ. Я думаю бессоница - следствие, причиной может быть повышенная тревожность, хотя остро ето не ощущается. Надо старатся повысить свой уровень комфорта, уверенности, спокойствия.

Anonymous

ужас, препараты доисторические.. Донормил вообще отрава.. Есть же Имован, Ивадал хотя бы.. Санопакс тоже древность.. Найдите другого врача

kotoffey **

У меня есть подруга, она не может спать уже больше 10 лет. Т.е. не может спать без таблеток. Врач ей собссно так и сказал : есть люди, диабетики например, которые не могут жить без инсулина, а вы не можете без клоназепама ( препараты ей меняет врач периодически). Надо жить дальше и не заморачиваться, а преператы придется принимать всю жизнь. В принципе она не страдает от этого особо, работает, живет как все. Стоит на динамическом учете у психиатра.

artистка *

1. Курс успокоительных препаратов, для приведения нервной системы в норму. Новопассит, энерготоник (Доппельгерц), глицин.
2. Спорт.
Прием снотворных - это симптоматическое лечение. Надо найти причину и ее устранить.

в шoколаде *

в бассейн перед сном, гулять, читать книгу, и съездить в отпуск. я помнится сильную бессоницу прекратила именно качественым отпуском, причем таким постым, без изысков, на кубе кажется. Просто секс-сон-пожрать-море-секс-пожрать-сон-море-пожрать-секс ...и т.д. ни тв, ни книг, ни игр в карты, прото животное существование. Нервная система вернулась в норму за неделю.

Sweet Dream *

А в клинику неврозов лечь не хотите?

Anonymous

Сон наладится только тогда,когда перестанете переживать по поводу своих проблем и по поводу той же бессонницы.Обратитесь к психотерапевту,ведь проблема бессонницы,это затяжной невроз.

Ni/ka V.I.P.