Как не быть очень впечатлительной?

Как научится не пропускать через себя горе других людей,событий и прочую негативную информацию? Чувствую,что нервы уже ни к черту. Не быть такой впечатлительной.Умер кто-то ,от чего-то и вот начинаешь себя изнутри накручивать ,"рассматривать".Случилось где-то что-то, сразу мысли об предстояшем отпуске и т.д. Кошмар,одним словом,очень впечатлительная я!