Чувство, что никому не нужна

Я постоянно живу с чувством, что никому не нужна... Что я лишняя и меня не любят.... У меня есть родители, сестра, и муж, и тем не менее... я продолжаю так считать, и на это есть свои основания.... Более того, я не живу своей жизнью, вообще...

такое ощущение, что я цепляюсь за людей, которым до меня по сути нет особого дела... т.е. они самодостаточные, живущие своей жизнью люди, а я нет.... я пристаю к ним, ищу встреч, звоню... а с их стороны подобных поползновений нет...

как справиться с таким и перестать находить людей, которым твоя личность не интересна? как стать самодастаточной личностью? как изменить то, что твое счастье зависит от того, будет такой-то человек рядом или нет...

как избавиться от такой зависимости от других? или это на всегда?
как перестать искать общение с теми, кому по сути ты до лампочки? как найти тех, кому ты реально нужна?