Агрессия после сна (утром)

Всем добрый день!
Тема скорее к психологии относится, но в форумах не нашла ничего более близкого, чем ТД

Вопрос такой, почему человек чаще всего агрессивен утром после сна?
В интернете информации маловато.
Страдаю сама утренней агрессией и знаю очень много таких людей. Я думаю, кто такой же -знает, как это мешает жить самому и окружающим.

Почему? и Как с этим бороться?
Всем спасибо заранее.

Я сова, + я гипотоник (низкое давление)
ессно спать мне надо больше, чем обычному человеку - особенности гипотоников.
Лично я агрессивна просто по утрам и часов до 12 дня (пока не выплесну свой гнев на кого-то, тогда сразу становлюсь пушистой). Да бывает агрессия с недосыпу, но не всегда, я могу проспать 12 часов к ряду и проснуться взвинченной!
Контролировать усилием воли, слишком сложно.
Но это у меня так и возможно не факт, что связано это с недосыпом и низким давлением

да никак не бороться:) все равно дерьмо всплывет, сколько раз пробовала - не получается:( наору на всех, а потом стыдно, подлизываюсь хожу...а муж наоборот, просыпается счастливый, улыбается, целоваться лезет...а тут я с мордой кирпичем

Мозги еще не включились, а истинные эмоции лезут.

Всегда предупреждала всех, с кем жила (подруга, муж), что лучше не трогать меня утром минут 30)

А кто знает - утрення агрессия удел женщин?
и в каком соотношении это встречается среди мужчин и женщин?

Не знаю, насколько это правда, но я не раз читала и слышала, что если настроение с утра плохое и агрессивное или еще хуже, чем вечером, то это признак депрессии.
А также часто бывает от недойопа у женщин. Но причин может быть много....

Мне кажется, что стоит разделить две вещи: утреннее плохое самочувствие/настроение и так называемую агрессию.
Для многих людей утро - это трудный период:). И причин тому может много и разных: особенности биоритма, "совиный" образ жизни, недосып хронический, обычное недомогание - короче, много причин, что бы утро было хмурым. Превратилось в маленький (или большой)стресс.
Зная свои, вот эти вот, особенности организма можно как-то подготовиться, к этому, что утро стало легким. Готовиться лучше с вечера, когда ваше самочувствие-настроение позволяет. Подумать, что вам обычно поднимает настроение, приготовить с вечера и окружить себя этими вещами, звуками и запахами (не знаю, что у вас).
Второй момент - агрессия. Это эмоциональная реакция на стресс. Она не только утром может быть. Человек в своем арсенале имеет набор автоматических реакций, которые запускаются в любых угрожающих ситуациях. Часто этот набор реакций не осознаваем. Часто мы его получаем в наследство от родителей или бабушек-дедушек. Это такой багаж, который должен "охранять" нас, но иногда, он становится совершенно не нужным и мешает жить. Что делать? "Отлавливать" свои эмоциональные реакции и делать их рациональными. Кто-то выше написал, что по утрам выплескивал агрессию. А когда пришлось отправлять ребенка в сад по утрам, сменила эмоциональную реакцию на рациональную. Отличный пример:)!

У меня сынуля такой. "Утро добрым не бывает" - это про нас. Научилась не обращать внимание на его бу-бу-бу и хлопанье дверями. Но стараюсь донести, что мне это неприятно. Ещё помогает шоколадка по утрам и небыстрые сборы, т.е. я перестала его жалеть и давать побольше поспать.

Я стараюсь по утрам не вскакивать с постели резко, а полежать, понежиться, дать мужу себя обнять - действительно эмоцианально настроиться на долгий день, но...
почему я сегодня подняла эту тему - утро было чудесным, я мила и спокойна, а вот по дороге на работу устроила мужу скандал из ничего. Т.е. мне просто необходимо вылить агрессию в любом случает. Часто я ее привожу на работу и ору там (благо все привыкли)
Муж уже пошутил - тут, говорит, или шутит или в морду бить, но бить я не буду)

5 минут наедине с собой, пока все спят, и уже незлая)

Я бешеная, если не высплюсь сутра. Как борюсь:стараюсь ночью не засиживаться и ложиться пораньше.Только это спасает.

Когда приходится просыпаться рано (вставала на работу в 6 утра), да и сейчас если ребенок вскакивает ни свет ни заря - я просто грымза. От самой себя тошнит, но ничего поделать не могу...

Я специально встаю раньше:-) Мне нужно в новый день войти в тишине:-)Иначе-кошмар. Домочадцы знают и берегут свои нервы.

Недосып как он есть.

У меня такое бывает только если я просыпаюсь противоестественным способом (по звуку будильника или телефона, например). Если до конца досплю, все сны досмотрю, полежу в постели до полного просыпания, то никакой злости нет. Злость бывает только от резкого контраста между реальностью сна и окружающей реальностью, которая всегда плотней и прозаичней.

И я с утра монстр...

Просыпаюсь всегда злой :-(, даже если днем сплю, все-равно лучше меня не кантовать) Помогает сразу после сна поесть и попить горячий чай. Специально встаю в будни раньше на 15 минут, чтобы успеть в тишине позавтракать, потом бужу остальных.
В выходные, родные знают, что лучше не трогать пока не поем.

Кстати, у моего папы было тоже самое, наверное гены)

Мои все знают,ка мне утром лучше не подходить и самое страшное-это разбудить.Летом еще более менее,а осенью и зимой ваще пипец:D

Вот! Много таких! А муж на меня гонит, что я одна такая...

Вчера смотрела, не помню какую программу по ТВ, но какую та Вумную. В ней футболки потные нюхали. Итог, если запах партнера вам не по вкусу, то вполне возможно, что утром будешь просыпаться в плохом настроении.

Мне, чтобы исправить ситуацию, надо срочно поднять уровень сахара в крови, то бишь срочно съесть шоколадку и выпить крепкого сладкого чаю горячего. Потом надо срочно (дабы не зацепить словами горечи и жуткого настроения мужа или сына, которые почему-то всегда в хорошем настроении просыпаются) бежать в ванную и принимать душ, на полочке всегда апельсиновое и лимонное эфирные масла... просто капаю их воду (ванную затыкаю). Потом я "расхаживаюсь"... но уже в более мирном состоянии.
Еще говорят, что это зависитот того, как хорошо работает селезенка... иногда печень. Мне кажется, можно подобрать какую-нить гомеопатию или травки для улучшения их работы, но я не пробовала.
ЗЫ я тоже ярковыраженная сова с детства и гипотоник.

Моя старшая дочь всегда с утра агрессивна,я все это списывала просто на то,что она невропат по жизни

В общем сделала пока такие выводы:
-мужу сказала, что не я одна такая и что просто надо меня понять и не трогать меня по утрам ( по поводу недойопа - в сомнениях - утреннего или вообще?)
-непременно выпить чашку кофе или крепкого сладкого чаю
-накупила на прикроватный столик кучу шоколадных сладостей... ну может и правда поможет
-душ, лучше контрастный, но зимой это очень тяжело осуществить...

правда так и не поняла с чем эта агрессия связана.. то ли щетовидку проверять надо, то ли спать по 12 часов, то ли утро только себе посвящать.:)

Я давно смирилась с этой своей особенностью. Муж и ребенок знает, что на мое ворчание в первый час после пробуждения можно спокойно не обращать внимания. Если же плохое поведение затянулось больше часа - я получаю по полной. Кстати, дисциплинирует. :-)
И всегда поражаюсь, глядя на сына - проснулся, улыбнулся и готов к свершениям. Завидую и сама заражаюсь его настроением.

Вам тут всем смешно, а у моего брата семья из-за этого рухнула.
Он по утрам - зверь. А жена его - наоборот, бодренькая, свеженькая, бегает и щебечет, щебечет, стерва(с). Вот они в последний раз так на этой почве разругались, что месяца 3 уже не общаются...

Я сама по утрам - не разговорчивая... Но не настолько.

Утром на край кровати садится ангел с блокнотиком и записывает пожелания на день ;-).. учитесь правильно загадывать желания! :-Р