Научите любить себя!!!

Девушки, помогите справиться с каким-то жутким чувством не любви к себе. Моя проблема в том, что я из любой мухи раздую слона. Муж мой уже не выдерживает жить со мной, сама все разрушу ведь. (К примеру, если ему звонит знакомая, то для меня она обязательно любовница и скандал...((((Если что-то приготовлю, спрошу как, ответит нормально, то для меня значи не вкусно, а я старалась и так во всем, если мало платья, то я жирная свинья. Откуда во мне столько комплексов. Как научиться жить нормально, без этих мозговых переливаний и кручения в голове разных мыслей. Я сама от этого переживаю, отсюда давление и невроз.