Как снимаете стресс?

В последнее время очень часто переживаю стрессовые ситуации. Постоянно на нервах. Есть весомые причины. Поделитесь, плиз, как справляетесь со стрессом, что помогает отвлечься от плохих мыслей?

"А я не напрягаюсь" - в последнее время как-то так.

Рюмка коньяка и погулять на природе, посидеть где-нибудь на берегу реки-моря-озера. Вода очень расслабляет и успокаивает

Общение с семьёй, муж и дети отлично снимают любые мои стрессы.

общение с родными,катание на велосипеде,массаж,общение с друзьями!

Мне помогает действие. Нужно что-то поделать физически, чтобы отключить голову. Спортом заняться, уборкой, в саду повозиться, в кухне. Спиртное, даже самое легкое, только усугубляет подавленное состояние. Но вот можно еще какое-нибудь немудрящее кино посмотреть или книгу почитать.

По длительности воздействия: 1. работа, 2. путешествие, 3. выпивка(лучше в теплой компании)

только профилактика в виде здорового пофигизма, иначе крышка

Развлекаюсь, или походом по шмоткам( если надо вещи) и успокоительным заходом в кафе за сладким и вкусным, или экстрим- стрельбище, походы, гонки.

Отыскиваю положительный момент в ситуации, вызвавшей стресс.

спать ложусь.

Смотрю хорошую комедию. Отлично помогает отвлечься. Общаюсь с друзьями

Не помню уже стрессов... Бывают напряги по работе, особенно по всем фронтам одновременно, тогда помогает остановиться, переключиться - прогулка, велик, под музон подергаться, с дитем порезвиться, и снова решать текущие вопросы. От привычки зазря нервничать потихоньку избавляюсь, почти все рано или поздно разрешается.

сплю

я называл это похуизмом, пока не узнал слово "стрессоустойчивость" (с)

1

У меня камушек есть "волшебный" = ношу его с собой всегда. Кусочек аметиста. Когда что-то хорошее случается, я его в руках держу грею, вспоминаю приятное, что недавно случилось, мне хорошо. А когда стресс - я просто за него подержусь, и стараюсь вспомнить то другое - хорошее (или просто посидеть, глаза закрыть, ни о чем стараться не думать), и минут 5 хватает, как только он в руках согреется, то стресс уходит.
Раньше я спортом "лечилась" от стресса, но это не всегда удобно, стресс успевает сильно разрушить, пока доберешься до возможности позаниматься.

"Заедаю" маленькими эскимо :)
Играю с котом

Спорт, причем луцше всего Бикрам иога мне помогает; это 90 минут интенсива в "сауне". Очень хорошо балансируется нервная система.

Еще общение и тисканье домашних животных хорошо помогает.

Режим дня, спать ложиться и просыпаться в одно и то же время.

Алкоголь и успокоительные, конечно, тоже помогают, но в долгосрочной перспективе это очень плохое решение.