спор с мужем по поводу часов на сон

Девочки-мамы, поспорили мы с мужем по поводу кол-ва часов на сон. Что имеем - семья муж+жена+ребенок 2 лет.Оба работают. Уезжаем из дома в 7.30 приезжаем домой в 20.30. В результате я пока все дела переделаю ложусь спасть в 12.00, встаю в 6.00, т.е сплю 6 часов. Мне малоооо, я не высыпаюсь и постоянно чувствую себя разбитой, да еще и работа такая, что требует сосредоточения. Муж же считает, что я с жиру бешусь и 6 часов сна более чем достаточно (он ложиться также, только прийдя с работы чуток повозиться с ребенком и до 12 гоняет комп)
Ответься плз на вопросы как у Вас:
1.сколько детей?
2. во сколько ложитесь и встаете (на рабочей неделе)?
3. сколько часов спите на рабочей неделе? (не в выходные)

почему все так поздно идут спать!!!!!!???:-)

Ложусь около полуночи, встаю в 7.30. Мне мало.
Идеальный вариант - ложиться в 12, вставать в 9.

6 часов без перерыва - это для меня подарок.

В среднем 6 часов мне достаточно. Но если работы много (у меня есть возможность работать дома), то часто и 5 часов сплю, но не очень долго. По выходным редко сплю больше 8-9 часов, для меня это очень много.

Но все от организма зависит, если кому-то 6 часов хватает, это не значит, что и вам должно хватать. У меня однокурсница была, которая по 10 часов ежедневно спала)))
Еще у вас наверное много времени на дорогу уходит, раз так рано уезжаете и поздно приезжаете, да? А дорого выматывает больше, чем работа, поэтому и устаете так сильно.

Могу лечь в 3 ночи и как огурчик проснуться часов в 9. Горааааздо сложнее лечь в 12 и встать в 6, хотя казалось бы - все те же шесть часов сна в обоих случаях.

у каждого чел-ка свои биоритмы.. но моя имха такая, что это можно тренировать.. если нужно.. это также как и спорт - нужно доллго и упорно тренироваться чтобы достичь нужных результатов и это тоже нелегко.. организм на самом деле может подстраиваться под нас...но не у всех есть сила воли \желание и т.п.
я вот приучила организм спать столько сколько могу позволить.. 2-3-4-5-6-7-8 часов.. и в любой ситуации чувствовать себя гуТ...но вот если сплю больше 8-и часов, то мне потом плохо днем..энерги нет...вялость на целый день... то есть чем больше сплю - тем больше уставшая\измотаная просыпаюсь....вообще 4-5 часов мне вполне достаточно :) не люблю много спать

Все люди разные. И сон им нужен разный.
НО обычно женщинам надо гораздо больше спать, чем мужчинам, чтобы быть здоровыми и красивыми (на эту тему даж исследования есть). Это не менее 8,5 часов сна, лучше 9-10.
Ну а большинство знакомых (независимо от наличия детей) спят по 5-7 часов, не больше....Одна подруга спит больше (с 23 до 7-8.00), но она дома вообще ничего не делает, а ужинать ходит и ребенка водит к маме...
У меня обычно получается как у Вас (ложусь около полуночи, встаю в 6.00), а хотелось бы вставать после 9.00

Мои биоритмы сезонны. Я давно заметила, что, что осенью-зимой мне надо не менее 8-9 часов, чтобы восстановиться, летом иногда 5-6 хватает. Я, правда, сейчас не очень-то устаю, ребенок уже большой, я не работаю. А когда у меня сыну было, как вашему, автор, я работала, как Папа Карло, спала 5-6 часов, выматывалась невозможно. За счет каких-то резервов организма продержалась 3 года, потом немного сменила род деятельности, стало чуть посвободней, но... Я узнала, где у меня сердце, что такое боль в желудке, как повышается давление. Я, конечно, старше вас, ваш организм еще молод, но это не повод не поберечь себя. Мой вам совет- привлекайте мужа к домашним делам и к заботам о ребенке. Он ОБЯЗАН помогать работающей жене, вы несете нагрузку по быту в два раза больше, чем он. Раз уж он считает, что 6 часов достаточно для восстановления сил, пусть так для него и будет, но время пусть проведет не за компом, а возясь с ребенком или шустря по кухне. Вот тогда и вернетесь к разговору о том, кто с жиру бесится. А вам посоветую, исходя из моего опыта- не убивайтесь над бытом. Я помню себя, намывающую пол в кухне в полтретьего ночи после приготовления еды на завтра, а потом в 6 утра глаза, как у бешеной селедки, голова, как чугун и засыпание за рулем. Отпустите немного ситуацию, если увидит, что что-то не успеваете, может, начнет больше помогать.

двое детей. ложусь в 23.00, встаю в 7.15. мало!!!:-)

Мы с мужем "досыпаем" по очереди - один день он встает с ребенком, другой - я.

А мне все равно сколько спать,главное раньше 9 утра не будить!:fight3 Причем лечь могу и в 12 и в 3.

во сколько бы я ни легла, проспать свои законные 10 часов должна, иначе просто разбитая. Вашем мужу видимо хватает этих 6 часов, чтоб накопить энергии для следующего дня. А Вам нет.

мне 6 часов мало. если легла в 11, тов 7 встаю нормально. но лечь в 2 и встать в 7 - это ужасный день.
детей 2. одному 8 мес. все люди разные. муж может играться до 3 ночи, встать в 7, а потом вечером снова играть до 1-2-3. причем, спать ему нужно примерно, как мне.

Я фрилансер, когда сплю 3-4 часа, когда 5, когда отсыпаюсь за весь предыдущий недосып. Но нормально высыпаюсь только если регулярно сплю 8 часов в сутки.

6 часов постоянно для меня катастрофически мало. Когда аврал на работе, могу жить в таком ритме неделю, максимум 2. Но для меня оптимально 7,5 часов - проверено годами. На рабочей неделе ложусь в 12, встаю в 7.30. Когда надо было раньше вставать, лажилась тоже раньше. Оптимизировала омашние дела - минимум готовки на неделе. Укладывала ребенка и ложилась сама.

6 мало. Я сплю 7 часов в будни, 12-7, и мне не хватает. В выходные до 9 отсыпаюсь.

Все люди разные и потребности во сне тоже у всех разные. Так что, ваш муж не прав.

так вы ему скажите что мужикам можно и четыре спать ( мой знакомый так спит много лет).А женщинам больше..
Вообще 8 часов самое лучшее для восстановления.
И может быть муж ваш на работе где нибудь посыпает или дремлет днем? знаю таких - тоже спят мало, встают рано а днем дрыхнут.

мне надо не меньше 8 часов, но сплю 6. Имею возможность днем урвать часок- другой, или в субботу отоспаться часов до 16-17

это все индивидуально, у меня знакомая в 5 утра встает сама, ей нравится так, ложится в 23.00 и высыпается. Я, два дня спала по 5 часов и реально чуть не сдохла, мне не менее 9 надо. Хорошо хоть днем могу пока позволить себе соснуть.

Мне мало 6 часов сна, стараюсь спать 8, если к концу недели чувствую разбитость, то плююю на все дела и ложусь спать вместе с младшим часов в 21-22, и встаю в 7 утра!!! в Выхи стараюсь спать до 9 утра.

У всех свои ритмы. Я сплю 5-6 часов в день, но не высыпаюсь. Моему мужу нужно минимум 10.

до рождения ребёнка спала по 10 часов, могла и 12 продрыхнуть.
сейчас с трудом и перерывами 5-6 часов набирается. два месяца примерно умирала прям, а сейчас вроде ничего, привыкла... но чувствую, что копится усталость, конечно... но ребёнок совсем ещё маленький и ещё дооолго не поспать.

Ложусь в 21.30 - 22.30, встаю в 7.00. Нормально высыпаюсь. 1 ребенок. Вообще для меня идеально 10 часов сна.

Для меня 6 часов - это совсем мало. Но на неделе так и получается 5-6 часов - ложусь около часа, будильник на 6-45, но зато я научилась дрыхнуть в маршрутке по дороге на работу и обратно - это еще час-полтора, а потом либо раз в неделю у меня свободное утро и я отсыпаюсь до 12, либо в выходные дрыхну до 11.

мне мало 6 часов.
1. 2-е детей
2. встаю в 6,20-ложусь в 22,30 (не высыпаюсь)
3. часов 7 получается,поэтому отсыпаюсь (хотя с двумя детьми сложно назвать отсыпаюсь) в выходные.

В принципе можно привыкнуть спать и по 6 часов, даже если это мало. Главное, ложиться спать до 24.
Но лучше спать больше. 30 мин утром и 30 мин вечером можно сэкономить на домашних делах, чтоб спать на 1 час больше.

Мне надо не меньше 8 часов, чтобы выспаться. Сейчас я столько и сплю (не работаю). Но я тут вижу несколько иную проблему: домашние дела не поделены между мужем и женой поровну (так и должно быть если оба работают), а муж вечером отдыхает. Пересмотрите домашние дела, что-то поручите мужу и ложитесь спать пораньше.

Дубль

Сплю обычно часов 7, встаю в 7.40, маловато, но сама виновата, надо до полуночи ложиться. Идеально - 8 часов, до ребека спала по 10, щас как-то жалко и удовольствие уже не то.

Мой БМ спал по 10 часов и ессно ничего не успевал. Ложился поздно (сова), а вставал к середине дня уже. Как же он меня этим выбешивал! При таком режиме его мы с ним вообще не совпадали, все домашние дела и ребенок только на мне. Развелась на фиг, правда, не только из-за этого. В общем, тут важно не кто сколько спит,а совпасть друг с другом...

Я сейчас сплю по 3-4 часа в сутки.Уже почти два мес.так:)Иногда аж выключает..)детей трое,учеба,работа

если сплю меньше 8-9 часов, то в полном ауте!

Мужу нужно спать 8 часов. А мне 9-10. Ну зовет он меня "соней" уже -дцать лет, что поделать.:)

Дело в том, что зависит, не сколько вы спите, а когда. Если правильно "поймать" Ваши биоритмы, Вы и за четыре часа выспитесь лучше, чем в другое время за девять.
Так что, муж Ваш в корне неправ.
При таком напряжном ритме жизни и с неурегулированным временем на сон, Вы живёте наизнос. Впереди нервная недостаточность, срывы и депрессия. Это я Вам серьёзно говорю - в своё время этот вопрос очень серьёзно изучала (не как научный работник, понятно, а просто пыталась подобрать для себя удобный режим сна - у меня тогда на сон больше четырёх часов не получалось).

Детей двое, ложусь не позже 23:00, встаю в 6:30.

Да какая разница во сколько МЫ ложимся спать и сколько МЫ спим? Дело в конкретном человеке. У меня мужу достаточно 5-6 часов, что бы выспаться. Мне не меньше 7-8. И то маловато будет.

Для меня 6 часов мало, но терпимо. Ложусь всегда поздно, ибо сова, а встаю в дуни рано, ибо работа. Норма для меня - это 8-9 часов. А вот муж - соня жуткий, в выходные может спать 12 часов подряд :-) У всех все по-разному в общем, не может быть универсальной для всех потребности во сне.

ПС. На вашем месте я забила бы на часть дел в пользу сна. Что такого нужно каждый день в будни делать до 12 ночи? Лично я так поздно засиживаюсь исключительно по собственному желанию: книжку там почитать, за компом посидеть и т.п.