Благодарность за прожитый день

Поделитесь, пожалуйста, опытом, кто как достигает чувства удовлетворения прожитым днем. Какие мысли перед сном имеете? Спасибо.

меня как то посещения тем про помощь больным детишкам приводит в чувство. Вот бывает вымотаешься к вечеру,злость какая-то, апатия наваливается, а потом вспоминаешь про действительно глобальные проблемы и думаешь-да что это я.Все живы, здоровы-это главное, а остальное решаемо. Стараюсь получать удовлетворение от каждого прожитого дня, понимая как быстротечна и хрупка наша жизнь.

написала, а потом стерла. очень уж это личное про такое писать.

У меня были в жизни очень тяжёлые периоды, болезни близких, смерти, когда ничем не можешь помочь,только тоска беспросветная и страх, и ожидание дурных вестей. Не дай Бог никому...
После этого я поняла, что такое радоваться простым вещам,очень простым, росто элементарным-смеху ребёнка, солнечным лучам, тихому семейному ужину и т.д.

Если чувство само по себе не появляется - его надо...это...культивировать. мыслями. А они тоже сами не приходят.
Ну для начала моджно подумать о том, что хорошо быть живым и иметь руки-ноги голову в целости. ОООЧЕНЬ многие этого этим вечером не имеют. ну потом там круша над головой, еда в холодильнике - ЭТОГО тоже у многих есть не каждый день. ну а потом по мелочам: кто-то что-то хорошее сказал, ребенок из школы пятерку принес, погода была хорошая...ну там уже сами прридумаете. Главно - привычка ;-)

За спиной полуголодная жизнь в общаге, травма позвоночника, многие годы без постоянного мужчины, потом 5 лет бездетности.
Как же не быть благодарной, что сейчас есть своя хорошая квартира, муж, дочка, и к тому же ничего не болит?

Перед сном никаких мыслей... встреча с подушкой вырубает как нокаут:)