боюсь уехать из дома

в последнее время обратила внимание, что не могу спокойно уехать из дома: по сто раз возвращаюсь обратно, проверяю: всё ли выключила.
мне почему-то кажется, что квартира сгорит из-за того, что плиту не выключила, утюг не выдернула и тд.
что за шизофрения такая - не понимаю!
как избавиться от этого бреда - тоже не знаю!
может, мне к психологу сходить?

а это разве болезнь?

Оформите нормальную страховку и живите спокойно.

Никакая это не болезнь, это тип личности, тревожно-мнительный.
Я лично избавилась так-охрана, датчики дыма, плюс когда ухожу в тамбуре выключаю рубильник, оставляя лишь один единственный-холодильник (это одна розетка).
Если вы склонны к неврозу - ответ один зож, прогулки, плавание, здоровое питание и общение.
Что касается психолога- для начала может почитаете Курпатова, есть серия про невроз городских жителей.

я ходила к псхиотерапевту по другой проблеме, не похожей на Вашу, а в процессе выяснилось вот это - тоже самое что у вас. И доктор мне четко сказала - это болезнь( ну, в вашем случае пока начало) и это "надо убирать". Это очень трудная терапия, требующая очень кропотливой работы над собой. Я придерживаюсь трудов Курпатова.

Не выключенная плиты или утюг не представляют серьезной опасности

Тут кто-то писал, что фоткает на телефон каждое утро плиту и утюг :) а потом в течение дня смотрит и радуется :)

У меня всю жизнь такое, но я и правда ворона, на самом деле могу забыть. вот на днях у меня машина всю ночь во дворе простояла с ключами в зажигании, и квартиру случалось забывала закрыть.

Это очень просто лечится! Выдергивая вилку из розетки, выключая суп на плите и т.д., произнесите вслух или мысленно фразу - "утюг выключала", "газ отключила", "дверь закрыла"... Зафиксируйте четко событие в голове. И не будете тревожиться. Мы часто делаем обыденные вещи машинально правильно, а потом , уходя из дома, начинаем накручивать себя:)

Мама в детстве этим долбала, "выключила ли то, это , не забудю выключить, закрыть" и т.д. Добила ,что страх невыключенного жив и поныне. У вас видимо также.

Плита выключается сама - достаточно снять посуду с конфорки, утюг, если его 3 минуты не шевелить, тоже отключается сам. Эти маааленькие, незаметные, но приятные функции напрочь избавили меня от невротических раздумий:)

У меня тоже похожее. Ухожу из дома, закрываю дверь на ключ, сигнализация. Потом иду по улице и думаю:"а закрыла ли я дверь?".
Действительно помогает закрывая дверь как-бы "зафиксировать" в голове, что "вот сейчас я закрыла дверь на замок" и запомнить этот момент. Потом если возникла тревога, то вернуться к этому моменту.
Помню давным-давно я отошла от дома на приличное расстояние (минут 20 пешком) и мне пришло в голову, что я не выключила утюг. Вернулась прверить:)). Все было ок.

моя фишка - это утюг. Выключив его я беру в руки вилку и смотрю на нее, желательно провести пальчиками по этим палочкам, чтобы убедиться, что да, реально вот она вилка. После этого я внимательно смотрю на розетку и чтобы убедиться, что она не закрыта вилкой я пересчитываю дырочки. раз-два..желательно несколько раз. еще для верности я иногда беру утюг вместе со шнуром в руки и отхожу подальше от доски гладильной, где он стоит, отхожу так, чтобы длины шнура, будь утюг включенный, по идее не должно было бы хватить. еще появилась идея уносить утюг подальше, например на балкон выставлять. Блядь, вот читаю и понимаю, что это странно..и даже можно ставить под сомнения мои действия, но это действительно так

Аналогично. У меня 3 любимых вещи - утюг, плита и фары у машины. Плитой по утрам не часто пользуюсь, слава Богу, когда глажу стараюсь чтоб меня никто не отвлек - тут четкое правило, погладила, выключила утюг и только потом поглаженную вещь в руки взяла, а вот с машиной тяжелее всего (особенно раньше было когда фары днем можно было включать, а можно не включать, сейчас тоже правило - выключила зажигание, проверила фары, и вспомнила не включала ли дворники). Увы, иначе я ворона, могу отвлечься и забыть.

А у меня плита газовая старая. Я по стописят раз ручки проверяю.
А кран на трубе Мосгаз просил не трогать, чтоб не отвалился :(
Можно новую плиту поставить, но тогда я из-за гибкой подводки с ума сойду :)