Как выйти из подполья?

Всем доброго дня! Мне 27 лет, уже пару лет работаю из дома. Совершенно одичала за это время. Несколько лет назад переехала в город к мужу, все родные и друзья остались на родине. Здесь новые так и не появились.
Общения не хватает катастрофически.
Может, кто-то даст конкретные советы, как прийти в себя?