Не умею отдыхать

Не умею отдыхать. И это при том, что я не работаю. Все детство вдалбливали, что заниматься тем, чем хочется и что радует (рисовать, гулять и пр.) это некомильфо. Теперь просто не знаю даже, как себя занимать в свободное от домашних и не только дел время, потому что все скучно и не привычно. Хотелось бы услышать советы тех, кто был в похожей ситуации.

лучший отдых-это смена деятельности! Очень вас понимаю.

Ничего не делание- это самый лучший отдых.
Вы им и занимаетесь.
С чего вы взяли что не умеете отдыхать? ))

В кино ходить. Нет? В будние дни днем так здорово одной в кинозале))) И польза, опять же - выбирайте хорошие фильмы, можно поехать в кинотеатры где классика, или фестивальные.
А если вы умели рисовать, я бы вспомнила на вашем месте это увлечение..

Вы и так отдыхаете. Вы не работаете. Пойдите работать, сразу захочется в отпуске погулять, в море поплавать, на массаж сходить. А так одно сплошное унынеи.

Спорт, хобби, книги??масса курсов, что вы вообще любите?

предлагаю играть в танки)) вон как мужики подсаживаются

не знаю, к сожалению, ответа на ваш вопрос - как научиться отдыхать. Лишь скажу, что у меня тоже такой дискомфорт бывает - не приучена в детстве отдыхать в современном понимании. Не умею гулять бездумно (могу только идти куда-то по делам медленно, но цель должна быть обязательно), не умею расслабленно день проводить (в голове всегда крутятся дела, которые надо сделать).
Действительно издержки воспитания, праздность не приветствовалась.