Можно как то самой справиться? Научиться не стесняться саму себя.

Подскажите, кто в курсе (скорее всего психологи или люди, которые понимают). Можно ли как то научиться самой контролировать свои чувства и комплексы? Научиться не переживать кто что обо мне думает, как я выгляжу, что обо мне скажут и даже, услышав нелестный отзыв, не переживать внутри, не съедать себя (до физической боли внутри груди:(). Что делать? Переживаю. Очень. Краснею. Веду себя сковано, сдержано. Боюсь сказать лишнего, вдруг не то, вдруг не правильно, а если поднимут на смех. Ну и что? Пусть бы и посмеялись. Не умру ведь. А чего тогда все внутри меня свернулось в клубок? Что за ерунда? Что делать? Может почитать что то?

Anonymous

А может на тренинг какой-нибудь?

Anonymous

Как про меня написано. С небольшой разницей: я никогда не пойду к психологу (на тренинги и пр.).
Да! Самооценка у меня ниже плинтуса, иногда осмелевает и выползает, потом обратно прячется=( Зависит это от того, нравлюсь ли я себе в конкретный момент или нет. Если нравлюсь, то мне насрать, что про меня скажут, если не нравлюсь - всё3,14здецдепрессия с выносом мозга самой себе. Жаль, что нравлюсь сама себе редко.
Справиться не пытаюсь, жду, когда пройдет само.

A

У меня все очень похоже и с возрастом это не очень-то прошло :-( К психологу ходила, и на тренинги - не помогло.
Видимо - такой характер, я с детства была послушная, застенчивая, до сих пор легко краснею, боюсь перед людьми выступать, тост даже не могу произнести во время застолий на работе и дома. Причем самооценка у меня не низкая :-)

не пытаясь уже себя перебороть, стараюсь с этим жить, не мучаться - мне комфортно самой слушать, а не говорить, сидеть и наблюдать, а не выстпуать - чего страдать-то тогда. То есть переборола не ситуацию, а свое отношение к ней.

Нереида C.S.

Сколько вам лет?
У меня 13-тилетняя дочка такой хренью страдает. Вы-то хоть хотите измениться, а она - нет:( Вот я такая и все, не нужны мне никакие психологи...
Когда же она поймет, что это ей жизнь отравляяет, и что все можно изменить?

Anonymous

мне 31 есть дети и муж, до сих пор краснею и не особо уверенно в компании....

Anonymous

Всем на всех наплевать, это я лет в 15 поняла и придумала для себя схему. Вот если вы увидите, что кто-то в белых штанах, на улице обкакался, вы обратите внимание и даже пошушукаетесь с подружкой, но если вы в этот момент упадете и разобьете коленку, при этом порвав колготки, то ваше падение и драные колготки, будут вас гораздо больше занимать, чем чьи-то грязные штаны. Ваш акцент сразу переместится. Т.е. у каждого есть своя дырка в какой-то момент и все ваши переживания пусты.

Anonymous