Вправьте мне мозги!

Девочки, очень нужна помощь, очень. Я нахожусь в морально сложной и неприятной для меня ситуации. Кратко суть такова: живем с мужем более 15 лет, у нас взрослый ребенок. Живём отдельно. Живём нормально, дружно, практически не ссоримся. Ссор мелких вообще нет, но если ссоримся - то только по серьезному поводу.
Так вот. Где-то год назад у нас была крупная ссора, в которую косвенно оказались втянуты родители. В порыве выяснения каких-то моментов отец мужа, не стесняясь моего присутствия, посоветовал сыну развестись со мной. Так и сказал: "Разводись!" Сразу скажу, что причина ссоры не была связана напрямую со мной,с моим поведением и т.п.
Естественно, мы с мужем помирились, все наладилось, но вот этот "совет" запал мне в душу и не дает покоя с тех пор. Я просто не могу нормально относиться к отцу мужа и нормально воспринимать его с тех пор. Если раньше мы нормально общались по телефону и не только, то сейчас у меня просто идёт невосприятие этого человека. Я старалась соблюдать нейтралитет весь этот год, вела себя при встречах сдержанно, но скоро у меня день рождения и родители мужа хотят приехать к нам поздравить меня. Мне совершенно не хочется видеть отца мужа в свой день рождения из-за этой обиды на него. Но больше всего мне хочется перестать испытывать негатив к нему. Мне самой плохо от этого, я понимаю, что нельзя тащить эту обиду дальше. Я просто хочу отпустить эту ситуацию, и перестать циклиться на ней. Я всячески пыталась как-то изменить свое отношение к тому, что произошло, но обида не отпускает. Помогите, кто знает, как реально простить обидчика. Спасибо за любые советы.