Боюсь агрессии

Научите, как это исправить. Так жить неправильно, нужно быть сильной. А я как страус , нет, скорее как трусливая собачонка - на агрессию отвечаю заискивающей улыбкой и мечтаю чтобы человек перестал так ко мне относиться. Я знаю, что это только сильнее провоцирует агрессора, но мне так страшно, что ничего не могу поделать.

есть разные природы происхождения агрессии.Некоторые и требуют такого отношения как у вас и это их гасит немедленно.Те,для кого ваша реакция повод к еще большей агрессии,нужно учиться ставить на место.Тут нужно знать что за человек,на кого-то нужно гавкнуть,а на кого-то просто начальству пожаловаться.Есть люди у которых агрессия из-за нездоровья душевного,с такими лучше свернуть общение,а не выяснять отношения.

вы ща про кого?

Ну я тоже в некотором роде боюсь агрессии и это нормально, это защитная реакция, самосохранение так сказать включается. Всегда стараюсь уйти из зоны конфликта. А что в этом не так? Но вот когда на меня просто давят пытаясь добиться своего, то включается противление этому, спокойно откажу и все, без всяких конфликтов.

Ситуации бывают разные, я не знаю, почему люди так агрессивно себя ведут по отношению ко мне - может это и у всех так?
Когда вдруг в разговоре нужно возразить, а я понимаю, что это неприятно собеседнику и вызовет поток агрессии, я глупо улыбаюсь и говорю не то, что думаю.
Когда человек откровенно собирается потроллить меня в компании, я пытаюсь сгладить ситуацию и обратить в шутку - мне неловко перед компанией.
Когда мне в лицо говорят неприятные вещи, я никогда не решаюсь поругаться - просто панически боюсь выяснения отношений.
Я ненавижу себя за это. Хочу уметь поставить на место людей. Но мне страшно. Помогите мне.

"Я ненавижу себя за это. Хочу уметь поставить на место людей. Но мне страшно." Ну это ваш ответ на ваш вопрос и есть. Если вы себя ненавидите, то почему вы считаете, что окружающие должны вас уважать?
Думаю, вам нужно репетировать взгляд - открытый, прямой, в глаза. Голос - поднимайте подбородок, чтобы голос был более звучным. Рот - открывайте его, произнося буквы. Налаживайте дикцию. Плечи - всегда представляйте, что у вас на лопатках растут тяжелые крылья. Они тянут лопатки вниз и назад. А ваш позвоночник тянет к небу какая-то веревка) Это обеспечит осанку (ой как жалко выглядят те, кто сутулится. Так и хочется пнуть). Бедра и походка. "сваи заколачивать" или шаркать нельзя. Учитесь ходить не тяжело, не суетливо мелкими шажками - спокойно. Учитесь чуть вальяжно вилять бедрами. Чуток прям, чтоб это не было порнографически)
А, и главное - учитесь не выпускать из мыслей одну мысль "Я охуенная!".
В общем, становитесь перед зеркалом и репетируйте. Представляйте ситуации агрессии. Представляйте, как бы вы на эти выпады ответили, если бы были другой - красивой, успешной, уверенной и всеми любимой. Может, увидите, что вы и правда можете быть такой.

Последний раз со мной такое было в 22 года, когда очень хотелось общаться в одной компании, но там был один урод, постоянно меня достающий своими приколами. Пока однажды в подпитии он не стал меня в шутку лапать и душить. Я схватила нож со стола и проткнула ему яйцо. Все, зауважали. А урод долго лечился и над ним до сих пор смеются - дырявый!

Вы про какие ситуации?

Часто лучше действительно улыбнуться и ретироваться, чем получить в лицо)))