как выйти из хандры?

Ничего не хочу делать, совсем и давно. Если нет необходимости из дома не выйду. Карта в фитнес-клуб пропадает, работы мало и на дому..проверить бизнес сама не еду-все самотеком.дома не особо чисто, езжу по делам иногда-но это необходимость..могу несколько дней дома сидеть и есть. поправилась за последние пол года. а ведь совсем недавно все было иначе, но я себя тогда тоже вытащила буквально из похожего болота, но опять в него залезла. и ведь никто не догадывается..внешне я активная и ухоженная, но это только на людях..так-ничего не хочу совсем. даже не причешусь дома. еду готовлю и телек смотрю, в инете сижу..сплю допозна.так и все лето прошло. и причины особой нет, тоска