Нужна помощь психолога?

По характеру я очень стеснительный человек. мне некомфортно с незнакомыми людьми. я тереяюсь, могу покраснеть если на меня смотрит человек, стараюсь молчать, чтобы не привлекать внимание. но в жизни необходимо уметь общаться, вообщем хочу попробовать себя изменить..
только вот как искать психолога? где? если кто-то сталкивался с подобными проблемами, как решили?
я ужасно злюсь на себя за это. мне мешает моя зажатость - в работе, в личной жизни, в новых компаниях.
начинаю краснеть без повода еще больше стесняюсь, готова провалится под землю, лишь бы выйти из этой ситуации.

Нужна- не нужна, но может помочь, если Вы так считаете. И если специалист нормальный.
Можно, кстати, "использовать гомеопатию" как я это называю или пройти от противоположного.
Вместо того, чтобды ненавидеть свою стеснительность, считать ее зажатостью, и судорожно пытаться "уметь общаться" в компании - начать смотреть на это как на фишку. Говорят же ведь: "молчание - золото" или "промолчи - за умного сойдешь", или "должна быть в женщине загадка". И уж все единосгласно считают, что когда человек смущенно краснеет - что женщина или девушка, что мужчина или юноша - \это очень мило.
Ну вот приходите, вежливо поздоровались - и вместо того, чтобы париться, что обо мне подумают как я выгляжу или что скажу - наблюдать за другими. Просто смотреть и слушать. А там, глядишь - и узнаете о человеке что-то такое, о чем говорить будет обоим интересно. Или...просто не будет нужды разщговаривать, если у вас ничего общего. А если кто-то подойдет и обратится - то не бекать и мекать, в натужном желании выдать какой-то перл остроумия или интеллекта. А сказать как есть: "я тут новый человек и я смущаюсь" - и потупить глазки долу - или НЕ потупить, если нет такого желания. Или "я тут никого не знаю, потому мне непривычно. Может, расскажите мне. кто тут есть кто (или о себе)?
Обычно люди только приветствуют такое.

Ева вам в помощь и бесплатно!
давайте поделитесь тут и вам помогут-посоветуют-поругают-похвалят )))
а психологи... это люди со странностями,мда

знаю много таких историй, когда душа компании, у которой рот не закрывается, умница, с прекрасной карьерой - была вот такой тихоней (по ее словам) когда-то, а потом просто в один момент захотела это изменить. И стала себя заставлять общаться, разговаривать, затевать разговоры с незнакомыми людьми, и в итоге раскрепостилась вот так.
Только по моему это должно быть внутреннее желание такое, я интроверт например и люблю молчать. Иногда меня это напрягает, иногда хочется веселиться и балагурить, а язык заплетается и интересные истории, которых в мозгу куча - на словах кажутся какими то блеклыми. И никому не интересными. Переживаю, да. Но я про себя точно знаю, мне просто не интересно все время общаться и не нужно и утомительно.
Если у вас есть внутренний порыв постоянный, то вам нужен скорее не психолог, а курсы ораторского искусства и тренинги повышения самооценки)

я бы пошла на курсы, наверно в окружении похожих людей мне было бы проще.
У меня стеснение до идиотизма доходит. Не могу людям в глаза смотреть, сразу начинаю краснеть или боюсь что покраснею. С подругой в кафе сидим, мне некомфортно, потом муж ее пришел, вдвлем сидят напротив меня и смотрят что-то рассказывают и я опять могу взять и покраснеть. Или на работе коллега что-то говорит, взгляд отвожу... Вы даже не можете представить как стыдно, глупейшее положение, а мне уже за 30. Как из такой ситуации выходить не знаю..