сама себе не верю

Девы, возникла у меня проблема, которая прогрессирует не по дням, а по часам. Я сама себе не доверяю, по триста раз проверяю выключен ли свет/газ/комп, заперта ли дверь. Могу с остановки вернуться перепроверить. Могу распаковать уже собранный заказчикам заказ, проверить комплектность, причем помню, что пока собирала - десять раз сверялась с бумагами. И речь плохая становится, бедная, не яркая. Я гуманитарий и общение с разными людьми на разные темы никогда не было проблемой , а теперь мысль как бы расплывается, иногда на фоне разговора вспоминается что то другое и я об этом другом начинаю думать. Естественно разговор о первоначальном предмете ком кается. Замечаю, что боюсь говорить конкретное да/нет, обхожусь пространными выражениями типа "скорее всего", "я так думаю". Постоянно уставшая и постоянно хочется плакать (((. Что мне делать? Как вернуть былую уверенность в себе?