Предклиматический периуд что делать...

Мне 45 стукнуло. Всегда была не толстая, бальше 48 размера не допускала. Сечас уже рапсползлась до 50 и организм не останавливается. Сахар, булки, хлеб, торты уже не помню когда ела((( Если хоть капелька в рот попадает., чувствую как тело растет. Такие ощущения были когда сидела на гармонах при поытке ЭКО. Диеты не помогают, фитнес пока тоже не очень, думаю чтоб помогло надо часов по 5 там торчать(((. Спортом всегда занималась и до сих пор катаюсь на роликах и горных лыжах, не помогает.
Озвучила в теме предклиматический периуд не случайно, т.к. уже идет дело к климасу((( Откуда знаю-врачи объяснили. Сейчас посадили на норкалут (дисфункция), предлагают на противозачаточные, вроде как продлить работу яичников, но сильно сомневаюсь.
Кто сталкивалася расскажите что делали. Ни чего не есть тоже не могу давление низкое, голова кружиться. Есть одни яблоки, огурцы и помидоры надоело. Даже каши на воде прибавляют вес.

Диета и спорт. Да, вес начинает ползти только даже от запаха еды или ее вида :-). Идет гормональная перестройка. Важно понимать и сохранять спокойствие.
Длительные прогулки и плавание вам должны помочь.
Диета - овощи, рыба, зеленый чай.

какой же народ стал сомнительный(( Это не развод. Из еды и так ничего не ем. За день 1 сырок глазированный в 7 утра и салатик маоипусечный из зелени яблоко и 3 кальмара кольца в кляре, вот и вся еда. В кофе не отказываю себе. Уже к вечеру +0,5 кг.
Спасибо тем кто поелился и помогает совеиом. Я просто в транссе. Смотрю как живот растет и ничего слделать не могу.

А зачем кольца - в кляре? Не обманывайте себя, из ничего вес не возьмется. Не из воздуха же прилипает к вам вес? Попробуйте записывать все, что попадает к вам в рот до последней семечки. Сахар в кофе кладете наверняка? 3 чашки кофе по 2 ложки сахара, 6 ложек - это уже почти 200 ккал. Кляр в кольцам (мука + масло) может потянуть ккал на 300. Вот вам и треть суточной нормы. Считайте сливки, каждую печенюшку, конфетку. Сырок глазированный - бомба по калорийности. Творог 0%? куриные грудки, овощи, зелень, нежирная рыба - вот ваша еда. Какой кляр и глазировка?

Автор! Мне тоже 45.Никаких "предклиматических" периодов у меня нет. А у вас проблемы не от питания ,а от гормонов, с которыми и надо разбираться. А если б я жрала всю ту гормональную дрянь, которой меня пытались напичкать врачи, меня б тоже раздуло.Вы же гормоны принимаете, что вы хотите? Они задерживают жидкость в организме, вот и полкило к вечеру.

Трудно конечно. Хочется хороший жирный кусок мяса, торт Наполеон, жареную картошку, сало с черным хлебушком. Вместо этого 0% диетический творог, огурцы-помидоры-авокадо( дает жирность), зелень, лук-чеснок, из мяса - индейка вареная, из сладкого - чернослив, изюм . Геркулесовая каша. Из холестеринных конечно яйца. Вареные. Минимум хлеба и масла сливочного. Кедровые орехи.

за порциями следите, не перекусывайте.
Каши, яблоки и салаты конечно же скушно есть все время! Еште 3 раза в день, но небольшими порциями. Пейте воду. Ходите больше занимайтесь иогой и будет вам щастье:)

К эндокринологу - разбираться с гормонами. Жир на талии - вполне м.б., но общее потолстение......

Учить русский язык :-( Даже в такой ужасающий периУд :-)

вы у гинеколога давно были? Может у вас киста?

ой а мне скоро 51, совершенно не толстею и даже не представляю что такое"предклимаксный период", недавно пришлось делалать аборт. Со мной что-то не так?

вам нужно нормально питаться, почитайте современные материалы про ЗОЖ - сырые салатики из овощей и зелени, не крахмалистые фрукты, немного хлеба из цельнозерновой муки, немного нежирной рыбы или индейки. Поправляются не от возраста, не от гормонов, а от еды. Конечно с возрастом уже сложнее держать вес под контролем, но все зависит только от вас, не ищите себе оправданий, а кушайте здоровую пищу, а то вы какую-то дрянь в себя пихаете - глазированные сырки, кофе, жареные кальмары в панировке, а потом удивляетесь откуда вес. С утра фруктики, в обед большая тарелка овощного салата и тд

Ни ролики, ни горные лыжи не являются тем спортом, который контролирует вес. Вам нужно что-то другое придумать. И помнить, что это - переходный период. Когда наступит менопауза, уже такого не будет, все придет в норму более-менее.

Не верю...Сижу на гормонах в искусственном климаксе после рмж, да, вес вырос. Да, уходит труднее. Но! Если не жрать, не можете вы толстеть. Когда сажусь на жесткую диету - после 6 ни-ни, и делаю зарядку на 30 мин (можно ролики, велик, что угодно), начинаю худеть. Ну не может человек толстеть с воды. Так не бывает.

Либо учить русский язык, либо учиться пользоваться програмами орфоконтроля. Потому что когда дама 40+ пишет слово "периУд" - это даже не смешно.

Мне тоже 45.За полгода просто на диете убрала 16 кг.Счас пошла в зал, диета плюс спорт и вес пошел вниз.
Так что слушайте что тут вам говорят.Ваш рацион распологает а набору веса и снижению активности.
еСЛи начнете есть пять шесть раз в день то недели через три может быть сможете увидеть результат
На этой диете вообще я в 40 лет 20 кг убрала за три месяца.Ела до отвала ( все же необходимое количество для меня слишком много, но я давилась, ела перед сном мясо и худела - 200 гр в сутки)
Слушайте народ а не нойте.

У меня примерно такие же болячки как у вас.Год на гормонах,поправилась на 15 кг,вес сдерживаю и иногда даже на 10 кг худею с помощью кефирной диеты -один день -ешь что хочешь и сколько хочешь(в разумных пределах и не более 1500ккал),следующий день -кефир сколько влезет+вода и так чередовать пока не надоест.Иногда неделю на такой диете-тогда вес не растет,а если месяц -результат -7-8 кг.В общем,почти за год эти 15 кг скинула с огромным трудом и ненавистью к 1%ному кефиру домик в деревне)

прочитала название топа и подумала, что автор на погоду реагирует....

Гормоны это, нормально. Рано или поздно все толстеть начинают. Я в молодности постоянно на диетах сидела, потом резко похудела и больше не поправлялась. Но знаю, что еще лет 10 и снова придется вернуться к диетам, опыт есть.

Буэээ.
Открыла топ и виртуально с экрана дыхнуло миазмами грязи от анонимов в мою сторону.
Мое золотое правило-никогда и ни прикаких обстоятельствах НЕ ОПРАВДЫВАТЬСЯ в хрени и грязи, которой тебя обливают и не отвечать на такое вообще. Поэтому обращаюсь к Почтисвятой, если она сюда еще заглянет-она в моей ветке самый любезный собеседник.
Почтисвятая, естественно, что мой младший сын никогда не узнал и не узнает о том, что я была беременна и что сделала аборт.
Я тут написала, что он очень хочет брата или сестру, вот и, прознав, что у меня задержка, стал каждый день стоять над душой чтоб проверить, а может я жду ребеночка.
Про то, что я действительно ждала ребеночка, про наше решение и про аборт, повторяю, он не знал и не узнает.
А кто тут такую грязь про меня написал-тому должно быть за себя и за такие предположения стыдно.
Те кто тут пишет, что моего ребенка бьют в школе-тем сочувствую, наверное их детей и бьют. Моего ребенка не очень-то и побьешь, с нашим с мужем характером, с наличием у ребенка очень большого старшего брата и с наличием у меня очень многих приятелей , которым тоже не понравится, что моего ребенка кто-то бьет.
Али танцы мои так нехорошо на людей действуют?
Так я могу еще станцевать и подпортить этим настроение.Хотите я, красивая и стройная, станцую вам в Австалии, чтоб уж совсем грустно стало?

По существу. Питание сбалансировать: рыба, овощи, мясо птицы , фрукты( я в промышленных количествах поглощаю гранатовые яблоки, ананасы), творог, био кефир, лакто... много жидкости(не газированной), отказ от сахара, белого хлеба, выпечки, сливочного масла. Движение, движение..., на велосипед и вперед круги наматывать. Я еще и на самокате могу км 2. проехать. Позитив в себе лелеять.
Почти 55.