Выношу мозг

В общем, дура я.
Есть МЧ. Хороший, заботливый, внимательный. А мне постоянно чего-то не хватает...вроде и работа есть и заняться есть чем, но постоянно грызет что-то внутри. Знаю, что грызет, но сделать не могу ничего с собой. Мне все время не хватает внимания. Выходные проводим вместе, на неделе встречаемся 1 раз в будни - времени у обоих не так много. Пишет каждый день 3-4 смски, скучаю и все такое. По телефону говорить не очень любит. Так и получается, что, когда мы вместе -все хорошо, когда не видимся -я взрываюсь. Ругаемся уже 4 дня. То по смс, то по телефону, то при встрече.
Объяснила, что со мной. Понял. Но мне самой так противно от того, что я ему говорю обидные вещи, самой от себя уже противно.
Как остановить это?