Навязчивые привычки

А у кого-нибудь получилось избавиться от таких привычек? У меня они с раннего детства, разные. Причем если контролирую одну, начинаю делать что-то другое. Не кусаю щеки внутри, значит начинаю губы кусать или ногти грызть. Уже 40 лет, блин. Ну вот как избавиться?

Ужасные привычки. У меня все время сжаты зубы, я часто замечаю и почти никогда не могу расслабить челюсть. И щеки кусаю изнутри, и ногти грызу. Притом жизнь у меня сейчас совсем не стрессовая, слава Богу, так что иначе, чем привычками, их и назвать нельзя.
Невролог посоветовал расслабляющую капу у стоматолога заказать. И какие-то успокаивающие капли гомеопатия, кажется, "баха".

Пытаюсь себе давать задачи -расслабить челюсть, вообще расслабить лицо. Слежу. Пока не очень успешно, но хотя бы начала замечать.

самая неприятная навязчивость-зависать в интернете

Я не могу спокойно разговаривать с человеком, грызущим ногти, сразу рвотный рефлекс, горьким мажьте свои ногти и думайте, что кого-то на вас вырвет, может хоть так от этой привычки избавитесь

Бросила курить, теперь вяжу как ненормальная

у меня у ребёнка голосовые тики, ппц товарищи, чем только не лечили, эффекта ноль, все говорят ждите, а теперь я думаю, а вдруг не перерастёт, ведь полно взрослых с навясчивыми движениями

Это невроз, а эти привычки, они попросту защищают психику. Надо либо невроз лечить ( с этим к психотерапевту), либо заменить привычку. Это часто получается сделать. Ну вот тем кто ногти грызет можно допустим карандаш или зубочистку грызть, можно четки перебирать, можно мять шарики антистресс. Я когда нервничаю стараюсь убрать руки с чужих глаз ибо мне надо перебирать пальцами в этот момент. Своих я не стесняюсь, а вот от чужих эти нервные движения пальцами стараюсь скрыть. Мимику лица и движения тела я умею контролировать великолепно, а вот руки меня выдают. Избавляться от таких привычек полностью не надо, это своеобразная защита. Без них чаще будут нервные срывы.

Мне помогает только визит к дантисту. Стыдно с обгрызенными щеками на приём являться, и я 2 недели до назначенной даты себя жестко контролирую. Жвачка очень хорошо помогает. Потом снова все по новой. Но у меня точно не невроз, потому что я занимаюсь этим исключительно в спокойной обстановке. Чаще всего, когда читаю.

почитала...у дочери младшей такое на фоне учебы..бороться значит бесполезно..невролог ничего не прописывал, к психологу ходим..у нас меняются все время..от одного избавляемся-другое начинается.."веселуха"