Не люблю октябрь

Так получилось, что все самые тяжелые моменты в моей жизни случались в октябре. На протяжении всей жизни. Горе, потери, болезни, расставания.
Теперь когда наступает этот месяц, на меня нападает грусть и печаль. Воспоминания одолевают, появляется тревога, нехорошее ожидание.
Понимаю, что это срабатывают какие-то забитые в подсознание установки.
Как их снять? Как научиться просто радоваться осени и не отождествлять октябрь с бедой?