Послеродовая депрессия

Помогите. Недавно родила, малышу три недели. Я его люблю безумно, мы долго старались забеременеть, наконец все получилось, наше счастье с нами.
Но меня накрывает, я себя чувствую о несчастной, но меня раздражает все, то чувствую какую-то безнадежность…
Как справляться с этим? Как вы справлялись после рождения ребенка, что вам помогало?
Спасибо

Да, надо из дома выходить. Меня мама прям выгоняла гулять или по магазинам пройтись, с подружками встретиться.

Автор, может лучше к врачу?

к врачу!!! все эти советы "из дома выйти" и прочее - полнейший бред. Я так затянула, аж до 4х ребенкиных лет, в итоге чуть в окно не вышла, сняли, долго лечилась. При этом ребенку психику успела загубить :-(
Ребенку нужна спокойная, вменяемая мать, поэтому только врач поможет! Само это не проходит.

Бывает, что ничего не поможет, просто ждать,, когда подрастёт, всё по-разному реагируют, у кого-то психика железобетонная, ничего не берёт, не раздражает, не бесит, кому-то хватает просто выйти, мне стало прекрасноо, только когда пошли в сад, был самый счастливый день в жизни, свобода, могу распоряжаться своим временем, своей жизнью хотя бы до вечера

Разводка же. Сюда такие юные еще и только что родившие не заходят, у них тикток.

Это все от недостатка свободы. Раньше не было этой послеродовой депры, потому что никто не гнобил матерей за то, что они типа не такие идеальные.
Кормили, мыли, гуляли с нами как получалось.
У кого-то жопы были грязные и штаны обоссанные, никого это не волновало особо. Ну ребенок, вырастет, будет почище.
А сейчас все эти соцсети и форумы с фотошопленными младенцами...Вот и мучаются, не дотягивая до идеала, так и пишут - я плохая мать, лучше выйду в окно.
А кто сказал, что плохая? Никто. Картинки.

Еще недельку понаблюдайте (если кормите), если не пройдёт- к врачу. Если не кормите- к врачу сразу. Пока с ребёнком на руках из окна не вышли. Послеродовая депрессия это очень серьёзно. Лучше перебдеть.

зачем психические рожают детей? млять, лечите бАшку сначала, а потом детей рожайте, тупые идиотки. жаль, что у нас нет принудительной психиатрии для таких, детей забрать саму в психушку на терапию :evil

Наблюдать . Станет хуже - топать к врачу. А какие варианты ? Депрессия - болезнь , болезнь полагается лечить.

И больше аниматор (она же ленивая журналистка) не писала.

Автор, у меня с первым ребенком ПД началась на приход молока еще в роддоме. Было страшно, ехала крыша, в душе тоска. Я выстрадала своего первенца, мы с мужем очень долго его ждали, а получив, я плакала над ним. Со вторым ребенком в плане гормонов все прошло мягче, молока было меньше, но накрыло после 4 месяцев, когда общее количество сна у второго стало меньше.
Не надо это терпеть и не стоит тут писать об этом-вокруг одни супербабы в супербелом пальто, нарожавшие суперздоровых детей. Надо идти к психиатру и пусть он оценит ваше состояние объективно. Сейчас у врачей в арсенале очень много препаратов, совместимых с грудным вскармливанием. Если надо, не держитесь за гв, на смеси чудесно все вырастают.
Ну и в любой момент, как ребенок спит, отдыхайте сами. Дела не убегут.
Ежедневно выходите в люди-в магазин, к соседке попить чай, встретиться с подругами, помолчать в парк. Отвлекайтесь как можете, делайте то, что вас лично наполняет, не требуйте сейчас от себя ничего. Ваша жизнь в некотором смысле сломана, вы адаптируетесь в новом качестве, это всегда сложно.
Первый ребенок очень сильно ломает жизнь именно молодой маме-все остальные члены семьи продолжают жить своей жизнью-ходят на работу, общаются, а вы-нет. От круглосуточных воплей действительно едет крыша, а уж если гормоны перестраиваются, то тем более.
Все пройдёт, пройдет и это. Все наладится. Надо просто перетерпеть, сдаться врачу и вынимать себя принудительно из беличьего колеса. Ну и не совершать подвигов на кухне, не драить унитаз и не тереть пол. Муж посидит и на сосисках с пельменями, мужики живучи. Он может не понимать, какие глубинные процессы идут внутри Вас-это нормально. Говорите об этом. Просите помощи. Сдавайте ребенка ему на руки в любое свободное время и занимайтесь собой.
Если нет сил возить коляску по снегу, укладывайте ребенка на балконе, если, конечно, окна не выходят на оживленную трассу.
Как вынырнете, найдутся и силы на домашнюю работу, и время. Устаканится режим-будете понимать, когда и что можно поделать, а когда-отдохнуть рядом с ребенком.
Моя младшая попутала день с ночью. Что я только с ней ни делала-и будила раньше, чтобы поменять режим, и спать вечером подолгу не давала, чтобы устала и в ночь ушла пораньше-без толку. И так до года и месяца, пока болел живот-отбой в 2:30 утра, когда птички пели. А в 8 утра просыпался старший ребенок. Думала, в дурку попаду. Но все прошло. Поверьте, у вас тоже все наладится. Просто дайте себе время.

Заняться вам нечем, походу помощников много. До чего ж чушь этот диагноз🤦‍♀️

Это еще не депрессия. Это гормональная перестройка, скоро пройдёт. Побольше отдыхайте, ванны с пеной каждый день или что вам доставляет удовольствие. Депрессия - это совсем плохо, когда возникает желание причинить вред себе или ребёнку. На этот случай у вас должен быть план действий. Кому звонить или обращаться за помощью. Мне в роддоме сразу выдали магнитик на холодильник с номером кризисного центра. Так и висел, как напоминание, если будет плохо. Родные и близкие часто не понимают, ева тому подтверждение. На них не рассчитывайте.

Автор, заведите порося, сразу страдать некогда станет.

Это гормональная перестройка так проходит.
Я примерно в те же сроки не могла засыпать- все время слушала дыхание ребенка-дышит/не дышит. Ужас был.
Спасали муж и свекровь- уходили с ребенком гулять часа на 3-4, а я спала в это время.
Где-то 1-2 недели длилась эта тревожность.

хочется плакать? помой окна, духовку и стенку за унитазом!

прекрасный рецепт, всегда работает...

Я столкнулась с послеродовой депрессией, накрыло очень резко, одним днем. Это было очень страшно. Все шикарно, дома уют красота, ребеночек спит и вдруг крыша потекла у совершенно здорового позитивного человека. Я потом спустя годы читала исследования, что пролактин провоцирует послеродовую депрессию, я очень жалею что не бросила тогда кормить. Еще жуткая диета на гречке, сейчас бы я ела все. Это все совсем не шутки. Я ходила к психологу. Каким-то чудом обошлось без таблеток. Мне помогла подружка подружки, которая родила, мы стали с ней жить-гулять в одном режиме и общение спасло тогда в остром периоде, но все кончилось только в 2 года ребенка, когда бросила кормить, хотя в год и 4 вышла на работу.

У меня не было никаких депрессий, и ни у кого из подруг не было, читаю об этом только в интернете.

У меня помощи не было - только муж. Когда накрыло похожее состояние, я проанализировала его и поняла, что помощь мужа делает меня капризнее и я начинаю манипулировать своим состоянием. Короче попросила покинуть нас , через неделю вошла в нормальный режим - он вернулся :)

Автор, я Вас понимаю. Неважно, Как « правильно» это называть. Депрессией ли, или днем сурка. Главное, ты поменяла жизнь кардинально, я считаю это все - перестройка. Да, надо найти какое то очень отключающее мозги дело. Я кидалась во все, хоть у меня и помощников не было. @идорасила квартиру до блеска, декупажем(!) занялась, у меня еще проблемная старая собака на руках была и муж с работы в 10 вечера приходил. Никто не помогал, Очень тяжелое время было. Но может и к лчшему в итоге, чтобез помощников. Я вас прекрасно понимаю, держитесь. Но тут универсальных советов нет. Каждому - свое. У меня это был полный загруз, чтобы к вечеру даже имя свое не вспомнить. Потому что если было свободное время вдруг - сразу слезы рекой.

О, триггернуло.
У меня была эта лютая дичь после родов, голову как грязной водой заливало, муть одна, плохо соображала, плакала как просыпалась с утра и до вечера.
Одна была с ребенком, муж приходил вечером, варил куриный суп и кормил меня, гнал в душ, давал одной посидеть в комнате в темноте.
Все остальное время я была с ребенком и умирала от горя, что жизнь кончилась и теперь это все будет всегда, день сурка, боль от постоянного кормления грудью, неприятные запахи, вечный страх, тревожность, дышит - не дышит, не спит - спит.
Я не могла читать - не понимала смысла в рядах буковок вообще. А я филолог, запойный чтец!
Спала плохо, но во сне была счастлива.
А как проснусь - сразу наваливалось это вселенское горе, ощущение тяжести и безысходности...
Убить ребенка не хотела, но серьезно планировала побег.
У него пупок загноился, не подсохла пуповинка, отрезали, закровило и занесли грязь в роддоме. И нас по скорой уже из дома - в больницу.
И вот там я сидела и планировала - сейчас выйду, возьму одежду, из корпуса скорей в такси и на вокзал. Деньги-паспорт-все со мной, сяду в поезд, потом пересяду, чтоб не нашли - и все, исчезну, начну новую жизнь, а ребенка ну как-нибудь кто-нибудь вырастит. У него есть отец, дед, две бабушки...
Потом очнусь и давай рыдать, жалко сына до смерти, как же он без меня!!!
И так каждый день.
Ну, потом выписали, дома я как-то уже привыкла к ребенку, к ежедневным делам, возне, потом он стал узнавать, улыбаться и все пошло своим чередом...
Сейчас ему 20 лет, красавец писаный)))

Не было депрессий. Была молодость и радость от ощущения, что все впереди.
Депрессии сейчас накрывают, дети-подростки. Я не авторитет уже для них. На работе тоже задвигать стали, так как молодись-не молодись, а на пятки молодёжь наступает.