Осень. Погода. Климакс. Слезы. Ровесникам!

С утра проснешься - серое небо висит, дождь, ветрище, темнотища….. Просто за волосы себя оттаскиваещь в ванную, моешься, даже вкусное ешь - все равно на душе такая тоска. И плакать периодически хочется(( даже если никто особо и не обидел. Просто само по себе льется…..Да, климакс конечно. 54 года. Очнь многое осто@издело, очень((( Как улучшаете себе настроение, ровесницы?

Климат у нас такой(. Ещё 2 мес такое терпеть. Неужели нет никаких дел? Дети, муж, семья? С кем можно разделить унылые дни в разных хлопотах. Дела, прогулки, спорт, работа. Тут столько забот, что и погоду не замечаешь.

Я помоложе, но одинокая, дети подросли и своя жизнь, тоже так грустно бывает. Утром до душа заставляю себя делать зарядку, двигаться. Прям за волосы тащу и помогает настроиться на хороший день. Душ, уход минимальный неспешный (маска для волос, для лица) кофе под позитив какой-нибудь по тв. Стала насильно выводить себя в театры, кафешки атмосферные, скоро НГ и будет легче.

Мне тоже 54! И живу в Питере, у нас ноябрь - это хмарь и темнота. Но мне некогда тосковать, жалеть себя, скучать, у меня два школьника, муж работающий, дел всегда достаточно.

У меня подъем в 6:30, открываю балконную дверь, гантели в руки и делаю зарядку 30 минут. Заставляю себя, я вообще лентяйка. Но потом такой прилив сил и эндорфинов, что хочется горы свернуть.

Не понимаю ноющих тёток которые носятся со своим климаксом куры с яйцом. Рыдают они, скажите пожалуйста! Делом займитесь и не страдайте ерундой.

Вит. Д

Утром просыпаюсь, солнце светит - улыбаюсь.
Серо, мрачно, тучи - все равно улыбаюсь как лучезарная *мат* :) а все потому, что развелась. Вот в разводе все было мрачно и серо, даже АД особо не помогали. Поэтому сейчас прекрасно все. И это все изнутри, и совершенно не зависит от внешних проявлений.

Это вам к врачу. Ну не нормально это, когда плакать без причины хочется.

Мне 51 будет, ноябрь терпеть не могу за вечный дождь и сумрачность, зато потом Рождество, ёлки, подарки, новый год)) Люблю эту предпраздничную суету, колдую над подарками родным, планирую отпуск, всякие мероприятия. Так что мерзкая ноябрьская погода мне не мешает и депрессию не нагоняет)

ЗГТ (патчи) - настроение улучшилось, энергии прибавилось.

Есть такой световой будильник Филипс. Попробуйте. И обязательно модель , которая подороже. Будет у Вас свой собственный рассвет с восходом солнца и пением птиц. Потом надо обязательно сделать зарядку .Интенсивную , и лучше с гантелями и резинками.
Я вообще в этом возрасте развелась и переехала . И вот этот будильник Филипс с собой перевезла . Я в Галисии живу. Там много пасмурных дней. И этот световой будильник мне даёт хороший настрой на весь дождливый день ..

Не из-за погоды у вас это (вы же не на улице в холод и дождь просыпаетесь?), проблемы глубже - работа или семья, или отношения. В Москве вчера +11, для ноября это шикарная погода, пусть даже и дождь. Я даже зонт не стала доставать, погуляла под дождем - благодать. Красота в глазах видящего. Для кого-то это унылые краски - я вижу другое.

Если это просто перепады, то физра, прогулки, поездки, посиделки с приятной компанией. Если начинающаяся депрессия, то подбирать ад.

Сейчас модно быть в депрессии. На самом деле это просто обыкновенное безделье.

Ответы большинства отписавшихся:
1. У меня такого не бывает
2. Вы - унылая
3. Займитесь делами
Мне интересно, как именно этот поток демонстрации превосходства поможет автору?
У автора есть ситуация, он просит совета. Если у вас такого не бывает, зачем вообще комментировать ? Оттоптаться в белом пальто ?

Автор, напишите, чем вы живёте? Работа, муж, дети, хобби?
Наверняка, есть что-то хорошее, что может поднимать вам настроение.
А мы Вас подободрим и поддержим.
Бывает, что человек просто не замечает то хорошее, что есть у него.

Автор, у меня тоже так бывает, климакса нет еще. Вот читаю иногда такие темы, становится страшно, что же меня ждет? Я подвержена меланхолии, рефлексии. Мне 49.
Мне помогают дети, как ни странно. Они жизнелюбивые, отзывчивые :) "мама, все будет хорошо! почему ты такая грустная? не расстраивайся, я тебя люблю". Это очень трогает, помогает.
Можно сходить в солярий, погреться немного. Возможно, нехватка витамина Д. Помогает иногда шопинг, поход к косметологу, порадовать себя. Собираемся с сестрой и детьми, играем в настольные игры, делаем елочные игрушки из папье маше. Вообще, мелкая творческая работа хорошо отвлекает от грустных мыслей, помогает переключить внимание, получить результат и порадоваться ему.
Еще хожу в фитнес клуб и потом в сауну.
Держитесь, вы не одиноки в своем состоянии.

Во блин, а у меня с утра всегда хорошее настроение, чем угрюмее за окном тем лучше, потому что в гнездышке тепло и уютно, а вот заставлять себя что то делать, зарядку там или бежать куда то не могу, да и не надо.

Автор, я моложе вас, но тоже самое осенью. это климат такой, нам реально не хватает солнца. Пью витамины и страюсь занимать себя

Что у вас с личной жизнью? Где дети? Здоровье?
Включайте с утра музыку, книгу, новости. Витамины и проверку "щиколодки" тоже никто не отменял.
Параллельмо физическая нагрузка в виде спорта помогает, секс - он у вас присутствует?

Тоже плюсуюсь к климату.
Я на другой широте, _работая_, чувствую себя иначе, нежели в обычной нашей средней хмари с низким атмосферным.
Ноябрь там и ноябрь тут- огромная разница. В одном жить и радоваться, в другом только отползать к оградке.

Идите в солярий. Пейте витамин Д. Больше в светлое время будьте на улице.

Украшаю места постоянного пребывания - гостиную, спальню, всякими красивыми, яркими штучками, гирляндами, картинами, светильниками, чтобы как только открываешь глаза, сразу красота )) вечером расслабляющая ванна, пара бокалов вина или глинтвейна, ну или на худой конец травяного чая )) по возможности секс и никаких деперессий ))

что помогает всегда:
1. активный образ жизни
2. спорт - кроме фитнеса еще какие то виды спорта, конный, бол теннис, и т.д., найти что то по душе и развиваться там; важно - спорт не 2 раза в неделю прийти сделать вид что занимаюсь, а прям хорошо так,4-5 раз в неделю. У меня на неделе по несколько тренировок в день, обязательно, пилатес (несколько видов), аква, йога, танцевальная тренировка, тренажерный зал и направления, где я активно занимаюсь, сейчас это конный спорт и настольный теннис. 3-4 тренировки 3-5 раз в неделю.
И да, я работаю и зарабатываю, дети выросли.
3. Красота и уход - косметолог, парикмахер, массаж, маникюр/педикюр, бровист и вот это все.
4. БАДы обязательные к употреблению ( у меня прописывали врачи) - омега 3, селен, витамин д, 5-HTP, магний, коэнзим Q10, цинк, коллаген, витамин С... какие то всегда. какие то периодически.
5. Здоровье - профилактика и проверка возможных вариантов, сдан генетический тест, знаю о себе сильно больше, чем хотелось бы) ежегодные чекапы по ДМС.
6. Стоматология - прикус, зубы, и вот это все.
7. Отдых - тут без комментариев
8. Общий внешний вид - одежда, обувь, аксессуары
9. Помощница по хозяйству, т.к. я почти не занимаюсь унылым бытом. Это не так дорого, как кажется.
10. Место в котором ты живешь, и человек с которым ты живешь - я не про идеальный мир, а про мир в моей душе.
Когда ты смотришь на себя в зеркало с талией в 60 см, с прессом, упругими ягодицами, хлопаешь взрослыми, но красивыми глазами, на красивом и ухоженном лице - какое уныние, да мне офигенно)

Поплакать иногда полезно , лишняя соль из организма выходит :).

Дождливая пасмурная погода никому радости не приносит... Поэтому закрыть глаза и думать о хорошем...

Не гневите Бога! Ровно год назад наша семья мечтами и строила планы.
А сейчас я просыпаюсь и иду к кровати больного ребёнка. ЕЖЕДНЕВНО я делаю с ней реабилитационные и ухаживающие процедуры. Она не может нормально ходить, не может нормально сидеть. Ей в 10 лет предстоит одна из серьёзнейших операций. У меня ребёнок-инвалид.
И у меня тоже климакс. И у меня на нервной почве стартовал ревматоидный артрит, руки болят ужасно.
Ваша хмарь за окном - это от недостатка эмоций. Никаких: ни положительных, ни отрицательных. Займитесь чем-нибудь, правда.

Подпишусь под вышесказанными словами. Нашу жизнь делают эмоции, ощущения, впечатления. А яркой ее делают, яркие впечатления. Окружите себя яркими вещами, много гуляйте, слушайте музыку, пойте, танцуйте. Лично меня хандра пока еще не посещала, потому что я ей не даю шанса. Массажи, плавание, прогулки, спа-процедуры, встречи с друзьями, хорошие фильмы, секс и тп - все это может и банально для кого-то, но на самом деле работает. Пробуйте, найдете что-то свое.

Спасибо тем, кто понял, и без агрессии по-доброму дал советы. Другая категория, белые пОльта, которая приходит оттаптываться в подобные темы, мне неинтересна. Для меня это равноценно приходить в топы о бесплодии и писать : « странно, а у меня вот уже 5-й ребенок на подходе, а вы все никак вот уже 10 лет?? Ну соберитесь, тряпки!!»
Проясню, а то действительно многое наверное не понятно. Я не работаю уже давно, фитнес, бассейн, прогулки на свежем воздухе ежедневные в моей жизни присутствуют), муж и дети - все есть. Заняться ( при полном отсутствии официальной работы) тоже есть. Много подруг и друзей, некоторые еще со школы и института. Все веселые и заводные, как и я. Просто вот Сейчас у меня такой период. Это наступает внутри как бы Помимо всего вышеперечисленного. И все вышеперечисленное ну НЕ спасает, увы. Я просто хотела на еве….. ну может найти понимания у тех, кто вот Так же, несмотря на все существующие бонусы жизни и приятные моменты, все равно почему-то вот в таком же состоянии. Вот и все. Спасибо тем, кто ПОНЯЛ.

Обожаю ноябрь, пока снега нет. Такой он волшебный какой-то, прохладный, всегда у меня в ноябре что-то интересное происходит.
Сейчас новая любовь, например)
Автор, держитесь!

Мне лично возвращает интерес к жизни вкусная еда :) и чтобы никакой чужой движухи вокруг не было.
А так съешь что-нибудь вкусное, потом десертик с кофейком и сериал под пледиком :) ну красота же :)

Это все проблемы, когда все на мази никакие погоды и ноябри не помехи. Это неустроенность и проблемы. Устраните их и настроение вернется.

Давайте Вас обниму. Я тоже осень не люблю. Вам нужно позитивное общение, его тут вряд ли найдешь, поищите "кружки" по интересам )) Пишите, если что в личку поболтаем :love3

53 года. Тоже в депрессухе. Любимый уехал в длительную командировку. У самой дел выше крыши. Правда работаю на себя. Но и пинки раздавать, чтобы ускориться приходится себе самой. Здоровьем вообще-то еще заняться надо, никак себя не заставлю. Утром просыпаешься - небо низкое серое, какое там вылезать из-под одеяла, спать и спать бы. День не день, темнеет рано. Ну а вечер, мрак, дождь, ну и теперь еще и без мужа в одиночестве с собачкой коротаю. Даже телек не включаю, потуплю в комп немного и спать...

Мне 51, и климакс, и серое небо в наличии... но обожаю осень, паутинки в капельках дождя, краски наикрасивейшие, птицы, в стаи собирающиеся....

Ищите причины в другом... попринимайте растительные успокоительные 2-3 месяца, побалуйте себя....

Ненавижу ноябрь всю жизнь. В 52 он не стал мне приятнее, темень эта вечером угнетает, хожу постоянно полусонная. Но вот скуки и слез у меня нет, у меня работа активная и дочь в 11-м, некогда скучать и грустить особо.

Обязательно вкручивайте лампочки поярче. Больше света, можно прямо с утра включать. Я уже гирлянды повесила, очень уютно.
Щитовидку проверяю, гормоны сдаю. Есть еще препарат нормотим, вот его периодически принимаю, там литий и витамины группы B.
Ну еще помогают теплые отношения, чтобы был близкий человек. Любимая работа. И еще я живу за городом, здесь как-то легче дышится.
Мне 49, тоже сбои идут, климакс на подходе.

Витамин Д у вас на нуле, скорее всего. Сдайте обязательно анализ, а заодно уж и на ферритин и комплекс анализов по щитовидке. Вашему состоянию есть объяснение, анализы покажут какое.

представляете, у вас такая погода только в ноябре, а у нас с ноября по март. в марте уже солнышко начинает проглядывать, это да - но холод, ветер и дождь не прекращаются до конца мая (пока океан не прогреется - тепла не жди, бывает что и июнь тоже холодный и дождливый)
и ничего - живем как-то. хотя все плюются и ненавидят этот климат, даже аборигены.

У вас еще подруги есть.
Меня вот сильно накрыло - фирма моя, где 10 лет отпахала, закрывается... Идти на рынок труда нет никаких сил и желания. Как представлю, что надо производить впечатление и мля... выпыгивать из штанов. в 50... хочется форменно сдохнуть.

И вот к вопросу подруг - просто тупо некому пожаловаться.

Я головой все понимаю, что чтобы впустить в жизнь новое - надо отпустить старое, что чтоб двигаться дальше надо распрощаться с прошлым, и это вот все... но еще чтоб двигаться нужно какое-то топливо. А я все это время как будто жирок свой растворяла, чтоб энергию добыть... как-то с двумя младенцами находила работу, как-то силы, как-то минутку вместо сна, еды и тд - на трудовые подвиги.

А сейчас энергия закончилась. Вроде как бензин. И я встала. И у разбитого корыта. Потому что все, чего я достигла на работе - рухнуло в один день, типа туризма в ковид, чтоб было понятно.

нечем зарабатывать. Надо осваивать новые горизонты. а сил больше нет. Все жилы вытянуты.

Еще и пожаловаться некому, такая хавняная ситуевина.

Ну, я поплакала, на спорт сходила, еду готовиться поставила...

Ощущение, что держу в ладонях жизнь и не знаю куда ее приткнуть(((

Коллега! Мне хочется просто лечь и умереть. Я не знаю как люди находят смысл жизни после 50, ведь уже ничего не ждёт кроме болячек и унылой старости. И понимаешь, что по-сути жизнь пролетела мимо.
Блин и руки на себя не наложишь т.к. престарелые родители на мне и дочь-студент.

С утра встала, машину откопала, взбодрилась и никакой хандры %-) Что ни говори, хоть обспорься - движение - это жизнь.
Хорошего активного и радостного дня всем!