Голливудские красотки - 5

вот, новый топ!
предыдущая ветка: http://eva.ru/topic/64/1909642.htm

предыдущая ветка http://eva.ru/topic/64/1909642.htm

Николь вот честно,тебе надо только попец подкачать и всееееее!Реально такая аппетитная,еще худеет куда-то))))))

По поводу моих ног,это дааа,потому что я как лошадь,везде бегом,везде хожу пешком,поэтому наверное целлюлита и нет.А вот бока с пузом мда......оставляют желать лучшего.Как убрать то?
вес для графика 77,6.Вес вроде как уходит,но по пузу не видно:(и по ушам на бедрах.
Кстати,прошлой осенью мне легко худелось,летом вес стоял,а щас похолодало и видимо опять я еще похудею:)так что девы,вост пистолетом!:D

Блин,для графика мои весы сегодня на тощак после туалета показывают 77 ровно...

а у мну весы показывали с утра 75 кг :) это вместе с выпитым литром сока ночью, который наутро висел на лице. пузо надулось :(
иду сегодня на тай-бо, потом в сауну после тренировки. буду воду выводить.

Ну вот, таперича и я приобщилась к Голливуду! А где у вас табличка, в которой все отмечаются? И как часто это надо делать?

А вот кому сильную мотивацию? Но только предупреждаю - не для слабонервных.

Я себя и так и этак уговаривала не жрать, а не помогало. Разглядывала идеальные тела всяких там Наоми Кэмпбелл – ну да, крррррасотищщщщща, вот только все равно кушать хотца. Вывесила-таки на дверь холодильника парочку своих самых отвратных фоток в неглиже. После чего с абсолютно не испорченным аппетитом продолжала хомячить калории. Короче, ни к чему я не стремлюсь, и ничего я не боюсь. Вес, соответственно, остается неизменным.

И вот несколько дней назад пришла в мою дурную головушку идея с одним жестоким и унизительным экспериментом, практически из разряда извращений. Одолжила я у подружки профессиональную аппаратуру, долго корячилась в поисках подходящего места ее установки, и еще пару дней подлавливала удобный момент, когда останемся мы с супругом наедине в дневное время, сами понимаете для чего. И вот сегодня я это самое «ЧЕГО» наконец-таки запечатлела на видео. И, как честный экспериментатор, изо всех сил постаралась забыть о проклятой камере, ни разу ничего не втянула и не выпятила, ракурсов выигрышных не выбирала, а муж – тот и вообще был не в курсе, что в порно снимается. Посему видео получилось – естественнее некуда.

Мама дорогая! Я, конечно, понимала, что не увижу на записи ничего грациозного и эстетичного… Но даже не представляла себе, что в сравнении с этим шедевром все триллеры мирового кинематографа сообща курят в дальнем коридоре. Поверьте, девы, все вот эти наши фото в паспортах – просто обложка Вога!!! И даже самое пессимистическое ваше представление о том, КАК вы со своими лишними килограммами выглядите в процессе любви - это детский лепет на лужайке. Действительность намного страшнее!

Возможно, способ идиотский, но зато я точно знаю, что теперь любой приступ жора легко смогу одолеть просмотром буквально пары кадров со своей волшебной кассеты.

я вчера снова вернулась на тренировки тай-бо :) даже почти не филонила, после тренировки - ИК-сауна на час.
всё суперски. прошрафилась только с тем что ночью снова сок хлестала и съела конфету. голод меня разбудил :(

но у меня и оправдание есть - я вчера целый день не хотела есть. подсчитала чего съела за день и сама удивилась: утром кофе с 2 конхветками, потом чай без сахара днём, 150 грамм 7% творога в обед, 1 персик и 2 апельсина перед тренировкой.
после тренировки и сауны, на ночь уже получается, съела активию с мюсли и киви. фсё.
так что немудрено что мне ночью есть захотелось.

Всем привет! Вернулась с выходных с небольшим привесом. В выходные опять расслабилась и позволяла много чего лишнего. Сегодня пойду в спортклуб, сбавлю немного.
Вижу, Рене с Ники время не теряли. Рене, как у тебя пошло, супер!

Разместила обновленный график, смотрите в паспорте.

что-то я начинаю претендовать на первое место ... но в той группе что и Рене ;))))) потихоньку переползаю из тех что взвешиваются каждый день к тем, что взвешиваются раз в неделю

Внесите меня в табличку, плиз. Вес сегодня - 79 ровно. Каждый день отчитываться или как? чой-то не могу сообразить.

а у меня сегодня 74,5 кг.
надеюсь не сильно пугаться увеличению веса в самом начале занятий :)

Ну что ж это за слабоволие. Так хорошо провела весь день, ничего вредного не ела, позанималась полтора часа спортом, а вечером наелась -не млогла удержаться от сухарей с изюмом - помните, как в детстве?:)) Блин, мужу купила, т.к. у него что то расстройстов желудка, думаю, пусть чаю попьет, и сама нахавалась:))

Девы у меня опять 79,а жрала вареную гречу с кабачками.ни капли жира.Зато месячные должны на днях придти,живот опух.Вот и я почувствовала набор веса при М:(

Привет! По-прежнему 79. Хныыык!

А поделитесь опытом, кто как встряхивал организм, чтобы переключить его на правильное питание? Я сначала была против резких телодвижений, но плавно чой-то не очень получается :(

Всем привет, наконец то добралась до компа, девчонки внесите меня тоже в табличку, я правда не обещаю отчитываться каждый день, по мере возможности доступа к компу. На сегодняшний день 63кг, вчера на работе сдавала тестирование так перенерничала что вечером нажралась сладкого, душе стало приятно, а вот организьм взбунтовался, как бы в привес не пошло)))))

для таблицы сегодня вес 64,200
то есть +100 грамм
но как сказал муж - просрешься и похудеешь

А я сегодня праздную День рождения:)), а завтра на свадьбу к сестре.Худение притормаживается...:))

утром у меня был своеобразный утренний фитнесс
так как машину я вчера сдала на ремонт - то утром сегодня взяла ребенку в охапку и потащила к остановке маршрутки (идти 10-12 минут) - тащила на себе 17,5 кг в бытром темпе - руки почти отвалились когда я подошла к маршрутке - потом одна остановка на метро - потом дорога в садик. Ребенок глядя сувоии голубыми глазами у метро мне заявил - "Мама давай ты возьмешь меня на ручки, я же медленно хожу". Мама ститснув зубы и руки взяла и поскала к саду - еще 10 минут быстро шага с утяжелителем.
Потом полетела на работу и что удивительно была на работе во-время :))) такая скоркость пердвижения очень удивила моего мужа :))) когда я ему утром позвонила с ребенка- сказал ч то у меня пропеллер в ..опе

Девочки, ну почему так: только соберешься с духом всерьез начать борьбу за фигуру, как тут же валом сыплются всякие нежданные-негаданные корпоративы, встречи одноклассников, прглашения в хорошие рестораны и прочая фигня?

К нам сегодня приехали друзья итальянцы. У них виноградники и ферма, а на ферме главный аттракцион - старинная коптильня. Они в архивах всякие средневековые рецепты выискивают, в монастырях секретные приправы покупают, фанаты одним словом. В итоге их копчености - как будто их ангелы готовят. Блин, привезли целую сумку + вкуснейшее вино собственного производства. Ну вот как тут худеть?

ну вот сегодня утром на евсах было ровно 64 кг - 200 грамм как и было предсказано ушли в унитаз в месте с...
когда же я увижу отрицательную динамику????

Девы привет,мои шняги не закончились.Дети ттт выздоровели,зато я резко с двухсторонним воспалившимся отитом.Ужасно.Подыхаю блин((((и в больницу не ходить,мужа не отпускают с работы чтоб с детьми посидел.Завтра подругу вызвала.А я побегу.....
Хотя вчера то я была у врача(у другого),она мне сказала что надо делать увч,плюс промывание с антисептиком и ватники с борным спиртом и мазью вишневского.Высад один,дома я сама ничего не могу сделать,это все делается в больнице ((Еще и по ходу темпа поднимается,и третий день на обезболивающем сижу.
пока что не взвешивалась,да что-то и не могу,сил нет.

У меня 81,5 уже несколько дней стоит... Так и не удалось за месяц...переступить эту черту 80-ти кг :-(

Тоже сегодня взвесилась - 63 кг, но начала жрать по вечерам, ничего не могу с собой поделать, прям жор какой - до ПМС еще далеко, правда нервы не дают покоя, глаз дергается - а рот не закрывается))))

тока не падайте. я сегодня всё-так взвесилась :( лучше бы я этого не делала ...
75,9 кг

а вам слабо?
объёмы визуально не изменились, вроде.

теперь по сути дела: понимаю, что повышения веса это временное, т.к. жирок потихоньку заменяется мышцами. тренировки бросать не собираюсь.
прошу помочь с двумя моментами:
1. как уменьшить аппетит? он у меня увеличился, как только я пошла на спорт. и мои обычные методы не помогают уменьшить объём желудка, чтобы я быстрее насыщалась. в результате я поем чуть-чуть в нужное время, похожу-подумаю минут 20-30, не уляжется ли ощущение голода. а оно не пропадает - и я иду снова чего-то чуточку ем.
искренне стараюсь питаться правильно, но в какой-то момент понимаю что если прямо сейчас чего-то не съем, то сил на вечернюю тренировку не будет. ну и логично переходим к следующему пункту:
2. помогите составить мне такой рацион, чтобы калорий сколько надо и я не просыпалась ночью от голода.

на данный момент у меня рацион следующий:
завтра - кофе без сахара, обезжиренный творожный десерт (там чуток ягод я сахаром добавлено), банан или виноград.
второй завтрак на работе - снова кофе без сахара, иногда с бутербродом с сыром или мясом, на чёрном хлебе. но это редко, как правило просто кофе.
обед - в 11-30 - 12-00, к этому моменту я уже хочу есть! ем что-то типа салата с варёной курицей, запиваю йогуртом. съедаю какой-нибудь фрукт.
перед тренировкой съедаю либо йогурт, либо пару апельсинов, за 1-1,5ч до тренировки.
в 19-30 у меня тренировка, в 20-30 у меня ИК-сауна. после сауны очень хочется пить, т.к. теряю много влаги. пью кефир, сок, съедаю что-то дома (когда как: иногда салат с раст. маслом, иногда пару бутыков с семгой или икрой, в последнее время понравилось есть кефир с медовыми кукурузными хлопьями).
если повезёт, то ночью я не проснусь и ноги меня на кухню не понесут. но просыпаюсь ЧАСТО. пью сок, иногда хватаю со стола что-то углеводное - и снова спать.

я понимаю, что ем некачественно и мало. что из-за этого мне часто хочется есть, т.к. я не наедаюсь, и дробное питание мне просто не помогает.
но раньше при таком рационе у меня уменьшался желудок, я быстро наедалась и могла спокойно не есть после 18-00.
вот почему сейчас вот так? :(
слишком много сладкого?

не могла попасть на еву два дня - технические работы писала и все туту
но от меня волшебным образом отвалилось 700 грамм!!!!
уже два дня утром показыает 63,300!!!!
не уже я перешла свой этот рубеж???

Ой, как у всех все хорошо! А у меня - болото, и даже не пузырится, полный штиль. Чертовы весы каждый день упорно показывают 79. Я сегодня их потрясла и попереставляла с места на место, после чего они показали 79,1. Не понимаю... я же уже неделю (!!!) честно ничего не нарушаю, аж сама от себя не ожидала... а результата - ноль. АААААА Плачу!

блин у ребенка ночью температур поднялась ни с того ни с сего :(
вечером был в полном адекватен - играл, бегал, поел хорошо
а ночью начал стонать и что то бормотать во сне - подошла - он весь горячий - 38,2
с половины третьего до пяти утра не спала - сначала сбивала температуру. потом пыталась заснуть
услнула около пяти в шесть зазвенел будильник - встала ни какая
ребенок остался дома с папой
через силу поела на работе
полный упалдок сил сейчас

оЙ, а у меня уже 80,5 :-) Господи, жду не дождусь када перевалю за 80... пусть хоть 79,9 ...:-) но уже не 80!!! :-) Сегодня 1,5 часа каталась на велосипеде по парку :-)

Девы! Всех поздравляю с началом нового похудательного периода! Цели остаются прежние, желание еще сильнее:) Смотрите таблички в моем паспорте.
Кстати, у меня впервые после выходных нет привеса -78,5 кг,- меньше , чем в пятницу(наконец то!), несмотря на субботние обжорства . А все из-за того, что в воскресенье не ела после 6-ти.

Милуся! КАк твои успехи ? после тренировки не ела, -каков результат?
Я сегодня отзанималась на интервальном степе - ох, пришлось попотеть! Теперь, главное - не нажраться вечером.

Привет всем! Я переупрямила весы - сегодня они показали 78,7. Пустячок, а приятно. Воображение скачет галопом: всего каких-то три семьсот - и вот уже заветные 75 кило, первый рубеж. Потом 70, потом 65, потом 60, и вот я, красивая и смелая, принаряженная в мини, гордо шагаю впереди планеты всей, а позади - мужикоуборочный комбайн утилизирует сваленных в штабеля загорелых мускулистых мачо. Жизнь удалась!

у меня 74,5 :) не смотря на КД, которые будут вот-вот.

Девочки, кто меня помнит и кто не помнит - я снова с вами! После родов сбросила сразу 10 кг, остальные 10 остались. итого, вешу счас 70 кг, живот висит, слава Богу что растяжек нет, но с животом я качанием пресса расправлюсь, а вот попец и ляжки - просто ужас ужасный, а уходит оттуда вес ну очень тяжело у меня. так что выбираю сейчас диетку и спорт.

я поняла почему у меня все стоял почти 2 месяца :)
все дело в моей голове - точнее в мозгах. сейчас читаю книжку Миримановой наткнулась на фразу
"Иногда нужно остановиться, сесть и подумать: «Я делаю все, что в моих силах, но вес стоит уже очень давно! Почему так происходит? Что не по¬зволяет ему продолжать падать?» Когда я задала себе этот вопрос, меня внезапно осенило. Последний раз я весила 60 кг очень давно, да¬же цифры 61 казались мне чем-то из области фанта¬стики. Поэтому каждый раз, когда я видела их на весах, в глубине души я пугалась. Я не осмеливалась весить так мало! Нужно просто приучить себя к мысли, что это нормально, и тогда мозг даст «отмашку» телу, «раз¬решение на перестройку» — мне нравится называть это так."
все в точности про меня :)))))
я себе дала добро на следующий весовой рубеж

Для графика - 74,2 :) гип-гип-уряяяя! кажись, пошел процесс! Джулия, ку-ку!

Поскольку эллипс - не кусок мыла, на раз-два-три не купишь, я до его появления решила попользоваться бесплатной лестницей в подъезде. При выходе из дома и возвращении обратно вместо одного спуска/подъема по лестнице каждый раз совершаю тройной. Соседи в недоумении, чего это я туда-сюда бессмысленно бегаю. Зато мышцы ног крепчают прямо на глазах - еще бы, 4-й этаж сталинки, лестничные пролеты высоченные :)

Ой, вот что значит - подсознание! :) :) :) Естессно, не 74,2 а 78,2! А жаль! :)

у меня всё-таки настали критические дни :( что-то меня это всё уже начинает в депрессию загонять ...

Девченки привет!!!!!!!!Я поправилась наконец,всмысле ухо поправилось)))а вот весы с голодухи 76,300 показали)))))
Джулия,мой следующий рубеж 75 кг:)

Привет, коллеги, особливо - Джулия! У меня 77,9, а как твои дела? (здесь - ехидный смайлик) А если серьезно, то из меня кажись просто выходит лишняя вода, потому что ем почти без соли. Сейчас она вся выльется, и капец, ты меня быстро догонишь.

Вопрос всем: помните, есть какой-то народный, широко известный и до ужасти простой способ чистки пищеварительного тракта? Помню, что основа - свежая капуста, но не помню с чем. Какие еще ингредиенты, чем заправлять, когда лопать, в каком количестве? Поделитесь кто в курсе, плиз!

Блин,вес для графика 77

Девочки, а что за график? У меня на сегодняшний день 71 :-( а надо 60!

Кстати о графике: а где моя положительная динамика, почему ее там не видать?

Сегодня сразу минус 400, вес 77,5. Заставь дуру богу молиться, она лоб расшибет. Я вчера в инете нашла рецепт салата-щетки, сготовила и натрескалась по принципу - чем больше съем, тем чище будут мои кишки. В итоге полночи продремала в туалете. Ощущения прекрасные: живот чвствует себя так, как будто он втянут, хотя визуально до этого далеко. Оказывается, этот салат - очень классная штука! Хотя мой язвительный муженек сказал, что для достижения сегодняшнего эффекта вовсе необязательно было усердно тереть и лопать столько сырых овощей, достаточно просто касторки хряпнуть :-)

Привет красавицы! Что то тишина в Голивуде, в дождь и слякоть активность нулевая:)
Затра вывешу табличку, (Кэт, у тебя там тааакая динамика ! ) так что жду последние данные.

а я не взвешивалась после выходных ещё. на выходных нарушала, причём конкретно. потому сегодня усиленно потею в спортзале и сауне :)
ещё хочу попробовать вот тот салатик-щетку. я так понимаю, это нужно делать дома? а то же можно и до работы не доехать, :mda

Для графика опять 77...чет встал вес))

сегодня увидела новую цифру на весах 62,900 :)...
ура! новая цифра! 62 пусть и большим хвостиком
но процесс пошел
вес отваливается

Смотрите новую табличку. Мила, твоих новых данных нет, а твои, Энджи, я не разместила, т.к. поздно увидела сообщения.

заметила интересную вещь, не могла настроится есть меньше, а как только стала заниматься спортом (спортом громко сказано, занимаюсь с гантелями и немного бодифлекса и растяжки) так и есть перехотелось. делаю это перед зеркалом, чтоб все жиры видно было :)