Аэробика, плавание или аквааэробика

Хочу похудеть.Лишних около 18-20 кг.Какие занятия лучше выбрать: в фитнес клубе, плавание или аквааэробика? И сколько раз в неделю надо заниматься?Посоветуйте!

Советую вам аквааэробику.Я тоже долго не могла решить куда лучше пойти,у меня при физ. нагрузках на "суше" спину простреливает.Пошла на акву-класс!Ничего не болит,такой релакс.Нагрузка вроде большая,но она в воде незаметна.За первые два месяца попа и ноги подтянулись сразу и начали уходить объемы по чуть-чуть.Не кушаю до и после 1,5 часа.Хожу два раза в неделю.