А что ты сделала сегодня...

...чтобы приблизится к своей цели???

Я собиралась делать разгрузочный день, т.к. вчера опять обожралась печеньями:( Но не удержалась:(

Бегала кросс 50 минут вечером,утром правда съела два тоста из бородинского хлеба с четырьмя кусочками докторской.А так в течении дня овощи на пару,так что колбаса меня подвела.

отказалась от вкусных блинов :p

вчера не съела на ночь кусок шарлотки

бегала на элипсе 20 мин - пока больше тяжело -

А я приготовила тирольский пирог и... все съел муж,я тока облизывалась.

Я сегодня второй день "оттрубила" на детоксовой диетке по Белоцерковской.
Очень хочу продержаться хотя бы недели три,месяц-просто идеально.
Пока-все ОК,готовки,блин,жутко много...
Цель-сбросить пару кило+детокс(это главное)

Классный топ!
Степ +силовые,ноги дрожат до сих пор,ела только белковую пищу,так сложилось)))

Я сегодня буду качать пресс и не есть после 19, пойду в ванну массажик делать со скрабиком :-)

Сегодня НИЧЕГО! Расслабляюсь, с пивом и креветками. С понедельника опять начну путь к фигуре моей мечты.

У меня третий день такое обострение фарингита - что я могу только употреблять чай с медом. Глотать пищу не получается. Лежу пластом и пью. А завтра - надо идти на работу.

а я вчера разгружалась на кефире!

каждую неделю после минуса на весах позволяю себе чуток расслабиться, потому что до следующего взвешивания еще неделя целая. Пиццу вчера заказали.

А я сегодня, как уже целый месяц, ем по утрам запареную кашу из хлопьев, обедаю, а главное не ем мучного и не пью чая с сахаром. Вроде даже привыкла, не особо напрягает.
А! И еще не пью спиртных напитков!

Ела гречку с яблоками и запивала кофе!

Сегодня разгружалась на молокочае по всем правилам. Горжусь собой :-)

Ем правильную еду.Сейчас пойду на степ,а после тренировки в сауну.

30 мин. на беговой дорожке + час силовых тренировок.

не голодала, как я это обычно делаю )))

Сидела на молокочае, правда около шести съела куриную ногу.

занималась аквааэробикой и не ела после 16-00