Ничего не получится?

Как многие здесь пытаюсь прийти в форму после беременности. Сбрасывать еще как минимум 5-7 килограмм. Последние несколько месяцев вес встал намертво.

Что я делаю – занимаюсь четыре раза в неделю – йога, кардио, силовые, чередую и постоянно увеличиваю нагрузку. Хожу пешком каждый день по полтора часа. В целом стараюсь больше двигаться – пешком по лестнице, активные отдых на выходных и т.д.
Питание на 90 % здоровое. Овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирное мясо и рыба. 10% могу позволить себе сладкое или жирное в маленьких количествах.

На диете я сидеть не могу. Чувство голода вообще не могу терпеть, ничего не могу с собой поделать. Но получается, что без жесткой диеты мне вес не сбросить?

Anonymous

Порции еды уменьшайте! через недельку желудок привыкнет, и вы просто не сможете много еды в себя запихнуть...т.е. кушайте часто, но в микродозах...
кстати, если вы активно занимаетесь спортом, то вполне возможно теряете в объемах, а вес стоит на месте, потому что вы жир на мышцы замещаете... у меня так было летом - похудела в одежде на размер точно, даже наверное чуть больше, при этом вес стабильно стоял на отметке 70(

Fernanda ***

Везет вам, я вот при 173 больше 60 смотрюсь уже пухлой(((
Сейчас 56, очень хочу сбросить 2-3кг, чтоб живота совсекм не было, но никак не получается((
На диетах тож не могу сидеть.

Oksan4a *