Первый раз

Здравствуйте.Хочу попробовать по сидеть на диете,и все таки начать заниматься.Подскажите как правильно все это начать что бы не навредить организму.Я вешу 59кг,при росте 165.До родов весила 54кг,хочу сбросить 5-6кг,за 2-3мес. и в дальнейшем что бы вес не менялся.Скажите это возможно?И как это правильно сделать?Жду только дельных советов.Скажу сразу,что сила воли слабая,хочется не очень жесткую диету,иначе не выдержу.И пожалуйста не предлагайте ходить в спорт.зал,нет такой сейчас возможности.Дайте тогда хотя бы ссылку с хорошими упражнениями,которые можно будет делать дома.Спасибо.

у меня примерно твои пропорции и такая же цель, за три года я пробовало оч иного диет и систем питания, некоторые помогали, но либо ненадлго, либо требовали много усилий, либо отражались на здоровье. Единственная система которая меня устроила во всем, это система минус 60 екатерины миримановой. На ней я не долго но пака все нравится. о этой стстеме много информации в инете. Екатерина написала несколько книг . Они у меня есть в эл. виде.
Смысл в том что девушка похудела, на 60 кг за 1.5 года. Если все прочитать внимательно и понять, то это не сложно и действенно.
Кстати на этом форуме есть темы:
"""Вопросы с Екатерине Миримановой
""""Система Минус-60 - № 15!!!
почитай, это как раз об этом