Хула хуп уберет бочка?

Купила Хула хуп, массажный. Вот теперь начинаю крутить потихоньку. У меня проблема- бочки, ну и лишнее на животике есть не много. Меряю джинсы и с боков начинает виднеться лишнее- фуу.
Вопрос - помогает ли от бочков хула-хуп?
и сколько в день нужно его крутить чтобы помогло?
Исходные данные - рост 180, вес 64. Физ активности мало, сидячая работа.