худеиу

Сажусь на диету - 3 дниа рис, 3 дниа куриние грудки, 3 дниа овоши.
Сегодниа 1-ии день. Вес 69 кг.

удачи!мы с вами :)

СУТь ДИЕТИ ПОМЕНИАЛАСь :-)
Сижу на протеиновои - 1-ии день курица, 2-ои - мясо, 3-ии - яица, 4-ии - риба. Дальше по правилам: 1 день овошнои, 1 день фруктовии. Получается, можно сказать, сбалансированное раздельное питание :-). НО т.к. нужни екстремально бистрие результати, фруктовии день точно вичеркивау.
Итак, отчет:
1-ии день (куринии) -(-200гр.) - ето оч. мало для етои диети. Причина, думау в том, что до етого болела ангинои и дня 3 не могла есть вообше. Посмотрим что будет дальше...Сегодня у меня мяснои день :-)

Отчет за 2-ои день диети (мяснои) - (-100гр). Н-да, что-то медленно дело идет :-(
Не сдаюсь пока. Начинаю 3-ии день - яичнии :-).