Как не поправиться в холода?

Сразу оговорюсь, что сладкое не ем (не люблю с детства), хлеб ограничиваю. Но с наступлением холодов так и тянет слопать что-нибудь жирное и горячее, супца там наваристого, мяса с картошкой и пр. . Чем помочь организму и не располнеть?