Бодифлекс. Действительно так хорош?

Кто занимался? Что на практике имеем? Решила сегодня начать заниматься. Немного почитала, попробовала несколько упражнений. Думаю, мне бы это подошло. Но действительно ли есть результаты?

За 5 занятий с недельными перерывами хорошо ушел живот, бедра и попа. Т.е. я занималась в воскресенье, в рабочие дни не занималась, потом субботу и воскресенье, в рабочие дни не занималась, потом еще одну субботу и воскресенье. Там не уходят килограммы, если конечно у вас их не 100 лишних. Подтягиваются мышцы здорово и эффективно. Только надо приходить на занятие и заниматься не думая ни о чем. И еще дышать надо правильно. От дыхания там много зависит. А что 3 месяца занимались - а результат ноль - такого быть не может, нагрузка идет сильная на мышцы. После интенсивного занятия все тело болит.

А еще надо регулярно заниматься. Дать толчок хороший - неделю или дней 10, например, каждый день по часу-полтора и лучше в группе с инструктором. Потом можно ходить пару раз в неделю, а дома по 15 минут через день хотя бы. Для поддержки эффекта.

Девочки, а покидайте плиз полезных ссылок с упраженниями этого бодифлекса?)

Я зинималась - мне понравилось т.к. был видимый результат... 4 недели два раза в день по полтора часа...
по кг ушло не много, но по объемам очень даже. делала LPG массаж параллельно - для подтягивания кожи и надеялась уменьшить целлюлит - помогло, думаю объемы уменьшились на бодифлексе, а не от массажа.

я сейчас тоже сатал делать эти упражнения. вечером под "доктора Хауса":) смотрю фильм и делаю упражнения - они легко запоминаются.

Девочки 5 подходов - это имеет виду по 5 раз (махов) каждой ногой. Или 5 раз по 3-5 махов???

Я опять начинаю заниматься :-)
К то со мной?

и я с вами! сегодня было первое занятие. Как мне понравилось!!!