Привести вес в норму после родов

Всем здравствуйте! Есть ли тут те, кто привел себя в форму после родов, продолжая ГВ? Дочери исполнилось 6 месяцев, буду вводить прикорм и хочу собой заняться, сил уже нет смотреть на это безобразие в зеркале. Рост 162, вес на данный момент 73. До беременности вес, который меня вполне устраивал-55-54 кг. Меня интересует, если я подкорректирую свое питание, не буду есть мучное, сладкое, жирное-скажется ли это на качестве молока,на его количестве? Маммолог советовал мне кормить до 1,5 лет. Тогда я и не представляла, что так поправлюсь. Прочитала, что физические упражнения интенсивные могут меня вкус молока, из-за выброса молочной кислоты в мышцы. Буду признательная всем советам.

Anonymous

Я похудела после первых родов только через 2.5 года, попробовав гречку с кефиром, и потом,придерживаясь принципа раздельного питания. Сейчас после вторых родов еще 10 кг остались (набрала 20) малышу только 3.5 мес, но почти уже не кормлю грудью, думаю начать приводить себя в порядок. Пробую не есть после 6, и хочу опять попробовать гречку.

Оксан@ V.I.P.

C ужасом думаю что делать с лишним весом...при первой беременности набрала 23 кг(начальный вес 55)через месяц была ровно 50,после вторых так и несмогла придти в норму(начальный вес 55)набрала 34 кг...УЖАС!!!...к 3 годам ребенка весила 60-65 кг
Сейчас вешу 77 кг,рожать недели через 3...сижу и думаю,можно совсем попрощаться с фигурой или как????
При этом образ жизни веду подвижный,ем неочень много и неочень часто,физически времени нехватает,с диетами как-то несложилось,посоветуйте что делать?

Daylot ***

Девочки! три выхода у вас -1) здоровый образ жизни, правильное питание. Уж поверьте: можно хорошо кушать и худеть! 2)бодифлекс и 3) сибарит.
Проверено на себе! Был рост 164, вес 80. Сейчас - вес 52! родов-двое, лени- много! Нужен пинок, как и многим! Тоже сидела на форумах, облизывалась, завидовала результатам. А когда мотивация появляется, кога муж не хочет, как женщину, когда не хочется быть толстой мамой, когда в магазине нечего купить, когда плачешь , глядя в зеркало - это совсем другое!
Удачи! все у вас получится!

Света

Можно конечно и нужно) Я после 1 родов сдулась сама за 3 месяца, весила 50 кг. Хотя мой идельный вес 52-53 кг. Сейчас после вторых родов болтается еще 7 лишних кг, хотя сынульке уже пол года. Что-то я затормозилась. Сижу на системе минус 60, т.е. решила правильно питаться и больше пеших прогулок)Вес стал снижаться.Еще подключаю аэробные нагрузки и хочу изучить бодифлекс.К марту я себе поставила цель, быть в форме)

GingerFox V.I.P.

Я похудела сильно, потому что ребёнок реагировал практически на всё. Маленькая съеденная мной шоколадка могла обернуться в жутчайшие колики. Поэтому до полугода ребёнка питалась фруктами, нежирной молочкой и только варёной пищей. Похудела быстро. И полгода после родов села на 5 дней на диету. Кефир-гречка, и ушли все оставшиеся килограммы! Никакого спорта не было. Стало стройной как и была до беременности. ГВ было до 8 месяцев.
В год ребёнка была худенькой и стройной.

Anonymous