нужна помощь

после родов у меня вес стал 84 кг, до родов всегда была 69-70 кг. Носила размер 48-50.Сейчас 54, похудеть не могу никак. Перестаю есть-вес почему-то идет вверх. Диеты не помогают, скидывается 1 килограмм, и тут же возвращается назад.
Была у эндокринолога, она меня уверяла что это гормональные нарушения, щитовидка и т.п. Вчера получила результаты 23 анализов-все в норме! Значит все-таки причина в неправильном питании.
С чего начать? как питаться? на сколько калорий в день. Строгую диету с голоданием нельзя-язва периодически обостряется когда не ем долго.
Жду советов.