можно ли ходить в спортзал при месячных??

тренируюсь 3 раза в неделю. Завтра какараз тренировка. Сегодня пошли месячные. Можно продолжать без перерыва или лучше подождать, пока "дела" закончатся??

Подождала бы.

Мне врач на фитнесе сказал, что не надо...

странно.... Никогда не задавалась подобными вопросами. И никогда не прекращаю тренировки. Тем более кардио. Если не испытываете неприятных ощущений и не тяготит,то почему не ходить
Мне ,например, в ПМС сложно дается кардио. Энергии нет вообще, а в начале цикла наоборот,могу час бегать и сил не убавится
Все очень индивидуально

Инструктор по йоге говорит, что во время М не стоит делать перевернутые позы (березка, лежа на спине ноги назад и т.д.). Если представить сам процесс М, то в этом есть смысл.
КРоме того, если стоИт ВМС, то тоже в первые 2 дня аккуратнее, т.к. может выпасть, сместиться ит т.д.
ПРоводилось какое-то исследование о том, что у женщин, которые не прекращают заниматься спортом (имелось в виду серьезные силовые и кардио) в первые несколько дней М, выше риск развития эндометриоза.
Это какое-то единичное исследование, информация было по радио, поэтому за достоверность не ручаюсь.