Что со мной?

Девочки, помогите разобраться, что со мной происходит. Несколько месяцев я пытаюсь придерживаться принципов здорового питания, то есть не сижу на какой-то конкретной диете, а ем в меру и в основном здоровые продукты, без жареного, копченого и мучного (иногда в виде исключения). порции сами по себе стали меньше, т.к. стала ощущать, что я наелась и больше не лезет. все вроде шло нормально, но в последнее время что-то начал сбоить ЖКТ. То запоры, пардон, то в животе режет, то почки ноют. Ведь все наоборот должно быть!!! Организм ведь оздоравливаться должен, а не "ломаться" постоянно. Что я делаю не так??? может кто подскажет? или мне прямиком к врачу? (очень не люблю это дело :()