Первый раз в спортзал

Помогите, плиз. Наконец-то пришла к выводу, что вес можно снизить только активными занятиями спортом и правильным питанием. С питанием вроде бы полегче. А вот со спортом.... Сегодня взяла в спорт.центре расписание занятий и пошла его изучать. Предлагаются: аэробика, степ, тай-бо, танцы, йога, пилатес и еще много всего. Подскажите, какие из этих занятий наиболее подходят для снижения веса?

автор

но в 50% тренеровок зависит от тренера. Вы лучше походите по одному разу на все занятия и посмотрите. Вы же только начинаете и если тренер не понравиться, то долго не сможете ходить и вообще забросите спорт. лучше на менее тяжелую нагрузку, но с понравившимся тренером.

у нас пенсионерки ходят на силовую йогу( мне там делать нечего), т.к. им очень нравиться тренер. и все довольны

я-тоже-женщина *

Еще один актуальный вопрос - как заставить себя не бросить начатое? Еще не пошла в спортзал, только абонемент на март купила, а уже не хочу. Знаю, что надо, но не хочу.

Anonymous

Мне нравится комбинировать занятия.Я хожу 2 раза в неделю на аэробные нагрузки,1 раз на пилатес.Или вообще на силовые и на дорожку.Иначе надоедает :) А так четвёртый год уже занимаюсь.

Ni/ka V.I.P.