живот и ягодицы к лету

всем добрый день! нужны мнения и советы по теме :). Очень хочется плоский живот и упругие ягодицы к лету за короткий срок :). Упражнения делаю, но хочу внести некое разнообразие в них. Посмотрите, пожалуйста, на эти тренажёры, насколько они достойны того, чтобы их купить и воплотить ими мечту:

для пресса http://www.sport-tiedje.com/ru/bremshey/power_roller.htm

для ягодиц http://www.geteo.com.ua/catalogue/abkingpro/item_732

я себе на этих праздниках купила тренажер, очень довольно, в нем все есть что нам нужно. Зайдите http://www.kmdgroup.ru/catalog/detail.php?ID=1271 почитайте, посмотрите. Продается в СП.

Что-то я совсем зависла с этими упражнениями :(. Девушки, расскажите мне про гимнастический мяч. Насколько реально им заметно улучшить проблемные зоны - живот и ягодицы. А ещё спину хочу укрепить. А может, что-то другое? У меня в день есть примерно 10-15 свободных минут на гимнастику. Но никак не могу ничего себе подобрать. Десятиминутные (или там 8-минутные) занятия с компом не прокатывают, т.к. комп стоит в таком месте, что к нему только бочком и можно протиснуться. Хотя выглядят эти занятия симпатично. остаётся только выучить наизусть эти упржнения. Стоят они того? Я имею в виду вот такие http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8 и http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8

В первом посте давала ссылки на тренажёрчики для качания пресса и ягодиц, но никто ничего по ним не сказал. Видимо, они нигде не котируются?

Будете делать дома? Сомневаюсь. Пойдите на роликовый массаж, если у вас такой есть. Десять занятий и вы в форме.

может быть купить обруч? Кстати, сама неделю как начала по 15 мин. в день крутить обруч. Подскажите пожалуйста, реально ли так сделать животик плоским, или без пресловутых упражнений "на пресс" никак не обойтись?

И то и другое деньги на ветер, для пресса не нужны никакие инструменты и тренажеры.