такой живот можно убрать диетой и качанием пресса?

или только кардио?
я полтора года принимала гормоны для того, чтобы забеременеть. пока безрезультатно, но эффект в виде +7 кг уже есть :(
сейчас делаю перерыв на несколько месяцев в планировании ребёнка и хочу привести себя в порядок.
выгляжу сейчас вот так:
http://s47.radikal.ru/i115/1003/6a/73430d60a236.jpg
http://s60.radikal.ru/i167/1003/2d/f054a0bc726b.jpg

знаю, что плохо, не ругайтесь :(
начала принимать спортивные поливитамины, стараюсь не есть после 18-00 (пока не особо получалось, но я справлюсь) и начинаю качать по вечерам пресс плюс пара-тройка других упражнений.

как думаете, с чего какого количества повторений качания пресса начать?

Я бы на вашем месте спиной больше озадачилась. Сами пишите про "студенистость" и излишний жир, а позвоночник торчит костями, ни одной мышчинки себя не выдает. А живот зачетный, зря вы его не любите. Но решать проблему недовольства тонусом своим надо комплексно, а не зацикливаясь на одном животе

Мне б такую фигуру как у вас)))

Автор, я вас по талии, по-моему, узнала.:)
ИМХО, сброс веса сейчас потребует неадекватно больших усилий. Лучше тонус общий сохранять и стараться больше не набирать.

ЗЫ А у меня совсем все неправильно идет:(, борюсь впустую.

Вот как раз когда перывы делают, во время них и залетают ;)

как я Вас понимаю, сама недавно только с гормонов слезла, была лапара и потом почти год лечения и тоже безрезультатно :dash1 , сейчас перерыв и даже не знаю на какой срок, нужно фигуру привести в порядок и нервы подлечить тоже, качаю пресс и боковые мышцы живота, очень неплохо их качать на мяче, упираетесь в стену согнутыми ногами и качайте, только не раскачивайтесь на нем а именно качайте мышцы, можно и боковые подкачать, становитесь на колени боком и ложитесь на мяч, выравниваете ноги и выпрямленными ногами упираетесь в плинтус(верхняя нога назад), руки за голову и качаете, я хожу еще в тренажерный зал и йогой пытаюсь заниматься дома. Удачи! Все получится! И не только с фигурой :party4