Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Девушки, помогите советом! 167 см, вес 61,5 кг. Основной объем жира на животе и талии(после родов). Купила абонемент в клуб, там прошла фитнесс-экспер ...

Девушки, помогите советом! 167 см, в...

Девушки, помогите советом! 167 см, вес 61,5 кг. Основной объем жира на животе и талии(после родов). Купила абонемент в клуб, там прошла фитнесс-экспертизу. Результат: низкий основной обмен, жира много, тощей массы мало. Для повышения обмена в сумме был произнесен Л-карнитин. Дескать, способствует снижению веса, улучшает обмен. Читаю о нем с медицинской точки-наращивание мышечной массы, улушение аппетита. Что скажете? Стоит?

Он помогает не сжигает жир, он помог...

Он помогает не сжигает жир, он помогает получить энергию из жира во время кардио

Спасибо! А мышечная масса увеличиват...

Спасибо! А мышечная масса увеличиваться не будет? БОльше, чем без него? И как его пить? Только перед тренировкой? И сколько мг надо при средней интесивности нагрузок?

больше, чем без него не будет. у вас...

больше, чем без него не будет. у вас будет просто больше энергии и сил заниматься+жир быдет сжигаться быстрее. на счёт дозировки не подскажу. это к спортивному врачу, исходя из ваших индивидуальных параметров: вес, рост, возраст, кол-во лишних/недостающих кг и т.д.

Ув.Бодибилдер, у меня как всегда к В...

Ув.Бодибилдер, у меня как всегда к Вам опрос - если я занимаюсь 2-3 раза в неделю, график тако примерно - пнд после работы час степа, среда после работы час pump + час степ, суббота час степ + 30 мин бассейн + час силовая пресс+спина. На большее сил не хватает, хотя можно было бы добавить: пнд + час аквы, среда + час тайбо, суббота + час йоги. Собственно, вопрос - что бы такое съесть/выпить, чтобы сил хватало на лишний час? И ещё вопрос - с моим графиком этот самый Л-карнитин может ли мне чем-нибудь помочь?

С Вашим графиком он поможет. Он помо...

С Вашим графиком он поможет. Он помогает быстрее преобразовывать &quot;разложенный&quot; жир в энергию

А по первому вопросу - он увеличивае...

А по первому вопросу - он увеличивает выносливость? Смогу я лишний час в тренировку добавить и не обессилеть совсем к её концу? Ил для этого нужны другие препараты?

как раз в этом самый большой плюс пр...

как раз в этом самый большой плюс препарата, уж не знаю про реальное расщепление и прочее, но выносливость он повышает в разы!я определённый тренировки без него не делаю даже, а с ним- как огурец! потеешь только сильнее

Отлично! А Вы его в каком виде прини...

Отлично! А Вы его в каком виде принимаете?

в капсулах, вот такой http://www.met...

в капсулах, вот такой <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.metasport.de/product_info.php?info=p961_Multipower-L-Carnitin-Liquid-Forte--20-Ampullen---25ml.html">http://www.metasport.de/product_info.php?info=p961_Multipower-L-Carnitin-Liquid-Forte--20-Ampullen---25ml.html</a>

Сорри, по немецки читаю плохо, а пон...

Сорри, по немецки читаю плохо, а понимаю ещё хуже - сколько л-карнитина в одной капсуле? это дневная норма? принимать ежедневно или только в дни тренировок? с утра или а какое-то время до тренировки?

За 40 минут до тренировки

А в каком виде его лучше всего покуп...

А в каком виде его лучше всего покупать? И как  расчитать нужное количество?

лучше всего чистый без добавок, жидк...

лучше всего чистый без добавок, жидкий (дозировка написана на упаковке)

Во всех аптеках продается такой преп...

Во всех аптеках продается такой препарат Элькар. Он безвреден и там есть  Л-карнитин. Мне его в свое время порекомендовал мой тренер. Просто делаю глоток за час до занятий. И он дешевле чистого Л-карнитина.

А то что он аппетит повышает разве н...

А то что он аппетит повышает разве не мешает худеть???

Лично у меня он ничего не повышает))...

Лично у меня он ничего не повышает)))) Как то наоборот, так как больше энергии, то занимаюсь больше, чем обычно и после занятий уже только одна мысль - доползти до кровати)))))

А вы чистый пьете или Элькар?

Я пью Элькар. Где-то за час до занят...

Я пью Элькар. Где-то за час до занятий просто делаю глоток прям из бутылки)))))) Не знаю, такой же эффект будет давать чистый Л-картинин и больший, но потею я как мышь и сил действительно больше. Если не пью, то на вечерних занятиях ногу поднять не могу)))) А так бодрячком скачу)))

а откуда такая информация про аппети...

а откуда такая информация про аппетит?:-о я не замечала

детям до определенного возраста ее н...

детям до определенного возраста ее назначают именно для разжигания аппетита, на взрослых влияет по-другому. Это ж аминокислота, надо про нее читать в первую очередь

Вопрос про Элькар. Не смогла в инстр...

Вопрос про Элькар. Не смогла в инструкции найти дозировку для худеющих и занимающихся спортом. И высчитать содержание л-карнитина в пересчёте на чистый вес в грамме/ложке и т.д. - мне оказалось не пд силу. Подскажите советом, плиз!

я просто делаю хороший глоток за час...

я просто делаю хороший глоток за час до занятий. уж не знаю, сколько там чистого л-карнитина, но потею ого-го и сил больше. Думаю, если нужны точные дозировки, тогда надо пить чистый л-карнити, тот, который спортивный.

Подскажите насколько этот препарат в...

Подскажите насколько этот препарат вреден или безвреден для здоровья.

И меня интересует, вот элькар вроде ...

И меня интересует, вот элькар вроде даже деткам иногда выписывают

выписывают, причем одно из показаний...

выписывают, причем одно из показаний для назначения Элькара - плохой набор веса ребенком

Я это в описании и вычитала, что воо...

Я это в описании и вычитала, что вообщем меня и смущает.

л-картинин это аминокислота. Она при...

л-картинин это аминокислота. Она присутствует в нашем организме. По поводу препарата. Назначают детям с плохим набором веса до 14 лет, после этого возраста она работает как энергетик. Если я час прыгаю на кардиотренировке, то беру ее, потому что через 30-40 минут мои силы заканчиваются без нее, если я делаю час силовую, то не принимаю, обхожусь и без нее. Мне она реально помогает, но не похудеть, а дает дополнительные силы как бы

Л-карнитин для снижения веса