Л-карнитин

В зале посоветовали начать принимать Л-карнитин для повышения эффективности тренировок. Сегодня первый раз купила прямо в баре в фитнес-клубе жидкий маленькую одноразовую порцию. Потом решила проштудировать интернет, чтобы заупиться впрок. И теперь немного ратерялась. Два основных вопроса - тем, кто занимается фитнесом реально нужно принимать его только перед тенировками? Или в другое время и дни тоже имеет смысл? Если да, то как его все-таки принимать? Правда ли, что жидкий - самый эффективный? В какой дозировке он нужен - сегодня я выпила капсулу ок 25 мл прямо перед тренировкой?
На сколько вообще данный препаат способствует похудению, если у кого-то есть опыт приема?Заранее спасибо за ответы

Anonymous

мне объяснили что он выводит жир из крови который образовывается во время тренировок, но по ковалькову его надо начинать принимать сразу 10таблеток, а потом уменьшать, я что то боюсь столько пить, хотя муж увеличил дозу перед походом в качалку и говорит что мышцы не болят так сильно как без карнитина...

Persilena _

http://eva.ru/topic/64/2198561.htm

Наталис *

Мне кажется, судя по описаниям побочек, читейшая наркота. Никого обидеть не хотела.

kh_svetlanka **K**

L-карнитин дает энергию. Ну скажем что бы Вы как белка в колесе крутили тренажер, а в обморок без еды не падали. Его во всех тренажерных залах рекомендуют и продают. У меня он сердце оч сильно посадил.

Anonymous