Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

ненавижу качать пресс, есть ли еще какие методы, пластырь какой-нибудь или крем. на супер-результат я не рассчитываю, но хоть чуть-чуть подубрать живо ...

ненавижу качать пресс, есть ли еще к...

ненавижу качать пресс, есть ли еще какие методы, пластырь какой-нибудь или крем. на супер-результат я не рассчитываю, но хоть чуть-чуть подубрать живот после родов. спасибо

ну хоть чуть-чуть:))))волшебства хоч...

ну хоть чуть-чуть:))))волшебства хочу?:)

Кардио 5-6 раз в неделю не менее 45 ...

Кардио 5-6 раз в неделю не менее 45 мин.

не, вы не поняли-я пластырь хочу:)))...

не, вы не поняли-я пластырь хочу:))))))))

на рот - обязательно поможет ))))

хотите - прилепите, но не поможет:))...

хотите - прилепите, но не поможет:))))

после родов можно подтянуть кремом С...

после родов можно подтянуть кремом Сантиметрик от Лиерак. Но без упражнений результат будет не велик.

Обруч с утяжелителями. Мне помогает....

Обруч с утяжелителями. Мне помогает. Пресс качать и фитнесом заниматься тоже лень (ведь специально кабельный канал для этого подключала). А вот обруч под какой-нибудь фильм - за милую душу.

+1 и мне только обруч и помог ) я да...

+1 и мне только обруч и помог ) я даже пресс качала, не фига, а обруч крутила по утрам и телек смотрела, живот ушел

липосакция и абдоминоплстика. точно ...

липосакция и  абдоминоплстика. точно поможет и пресс качать не надо, и какое-то говно на себя лепить. правда 2 минуса-1все равно придецца потом следить за питанием 2-шрам огромный и уродливый

зачем пугаете автора? Нет никакого с...

зачем пугаете автора? Нет никакого страшного шрама после абдоминопластики. Конечно, если делать операцию у горе-хирурга, то результата можно добиться всякого и устрашающего.

для вас нетУ-для меня - есть. какой ...

для вас нетУ-для меня - есть. какой бы золотой не был врач, технологию никто не в силах измениьть - шрам улыбкой от бока до бока, даже если его не видно под трусами- это не самая прятная замена упражнениям на пресс :))))) <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/Bloxin/Zaza/zezawov.jpg">http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/Bloxin/Zaza/zezawov.jpg</a> и это уродство-дело рук длеко не додика, а Блохина зы и еще-у всех разный физически процесс рубцевния. у меня наиидеальнийший шрам после 2х к/с, который надо еще поискать ;) а у знакомой, к-я оперировалась всего 1 раз и точно у той же врача, что и я - огромный красный килоидник. у нее генетическая склонность к такому рубцеванию. причем я не мазала ничем, он извела до фига контрактубекса....

У меня после двух кесаревых (по Гуса...

У меня после двух кесаревых (по Гусакову) тоже идеальный шрам, горизонтальный надлобковый, тонюсенький. Когда интересовалась у общественности и в клиниках относительно абдоминки (собирала инфу), то все в один голос утверждали, что шрам будет ровно в том же месте, где шрам от кесарева, на том же месте. И в чем тогда риск и уродство? На данный момент шрамик от двух кесаревых практически не заметен, в последней стадии заживления он стал беленьким, а после поездки на юга летом загорел и вообще стал почти что отсутствующим (ничем не мазала ни разу). Даже самые низкие трусики скрывают. А вот растяжки и лишнюю кожу никак не скрыть, если они имеются. Насчет генетики согласна, но операцию тоже не с бухты-барахты делают, не без подготовки. Этому предшествуют кучи анализов и пр.процедур. Тот шовчик, что на картинке &quot;спустя 3,5 месяца&quot;, через год вообще будет незаметен. Зато основная брюшная часть будет избавлена от жутких растяжек и провисания. Что хуже - бросающаяся в глаза пораженная поверхность всего живота, или спрятавшийся под трусиками еле заметный беленький шрамик? По-моему последнее эстетичнее. А занятия на пресс к сожалению не убирают полностью &quot;фартук&quot;.

мало и что утверждали :))) любой кап...

мало и что утверждали :))) любой каприз за ваши деньги как грицца. во-первых шрам после абдомино раза в 4-5 длиннее :))) да, он побелеет -но тоже не факт :)  и его будет не видно под бельем,хотя смотря ккое беье носить...ббушкины панталоны? ;) но тем не менее для того же секс-партнера его будет видно очень. растяжки-херня по сравнению с улбкой под брюхом, имхо.  &quot;пораженная поверхность живота &quot;в 80 проц случаев бывает у таких как автор - которые не хотят приложить даже минимальных усилий по части фитнеса. или тех кто в теч года жрет что угодно, периодически садясь раза 3  в год особенно к сезону купальников на строгие супер-диеты в стиле &quot;стакан воды и яблочко&quot; :))))) не видела в своем клубе ни одной тетки с жутким животом, да, у многих они не-идеальные, вособенно у тех кто родил, и не одного:) но с &quot;мясорубкой&quot; на месте живота-таких нет и я не поверю что можно, занимаясь спортом иметь оттянутый до колен рыхлый живот :)

Конкретно "фартук", как я понимаю, с...

Конкретно &quot;фартук&quot;, как я понимаю, спортом уже не убрать.

Конкретно фартук-так он не после род...

Конкретно фартук-так он не после родов появляется. Для конкретного фартука нужно разожраться килограмм до 120 и потом сбросить вес.

Cерьезно? Может и зря я тогда руки о...

Cерьезно? Может и зря я тогда руки опустила, хм. Ладно, продолжу качать.:) Ток я не автор, в чудо-пластыри не верю.:)

Он-то как раз после кесарева у меня ...

Он-то как раз после кесарева у меня и образовался. Когда маленькая складочка живота легла на шов и все. И даже при плоском животе...эта складочка на шве все равно есть.

"Фартук" это или последствие резкого...

&quot;Фартук&quot; это или последствие резкого сброса очень крупной (от 25 и выше) массы, или же кесарева. от естественных родов фартук не появляется, при должном уходе и отношенни в себе в целом -  природой очень хорошо продуман механизм восстановления орг-ма после беременности :))) так что если честно я не очень верю в то что при регулярных тренировках это не лечится. на себе прошла. но пахать придется по-полной к сожалению. главное-начать

upd вот нашла на том же "серджике" к...

upd вот нашла на том же &quot;серджике&quot; как раз пример ткого животега, к-ый у меня стал сейчас <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/fas.jpg">http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/fas.jpg</a> особенно в профиль <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/profil.jpg">http://www.plastic-surgeon.ru/files/fotos/abdomino/profil.jpg</a> я вижу точь-в-точь те же признаки как у меня, к-е говорят о том, что в опред позах ее живот-таки &quot;вывалится&quot; и очень некрасиво:))) но...смотрю и думаю - ну нафег у нее ткой уродливый шрамина, лучше 5 минут позора, чем всю оставшуюся жизнь с этим на животе

У меня небольшой животик выступал да...

У меня небольшой животик выступал даже в лучшие времена и при хороших пропорциях. Нижний пресс отсутствовал как класс. А теперь - просто мрак. Я на абдомино не пойду, конечно, но не из-за шрама, мне он на фотке не кажется чудовищным, я операций боюсь.;) Но не верю, что спортом смогу существенно подтянуть, хотя, пробую.:)

сможете, тем более если всегда был п...

сможете, тем более если всегда был плохой пресс.. просто как &quot;отче наш&quot; довести до - как минимум - дома через день 3 подхода по 30 повторов  на низ и столько же на верх (начать можно и с 5-10 если совсем все плохо), следить за питанием и обязательно какое-то кардио, хоть прогулки....

Вот именно! Я бы добавила еще по сос...

Вот именно! Я бы добавила еще по состоянию организма похудение в целом, массаж, еси требуется и еще важно - обязательно умеренно и регулярно качать спину!  Хорошая осаночка еще меньше живот вываливает!

:) Не зря я в этот раздел хожу, моти...

:) Не зря я в этот раздел хожу, мотивацию свою дырявую хоть немного подстегиваю. Пасиба, девочки, вроде, и очевидные вещи, а пока лишний раз себе не скажешь, попа от дивана не оторвется.

ИМХО, это извращение, такой животик ...

ИМХО, это извращение, такой животик кромсать. По-моему было очень сексуально, а стало - безобразно.

+1. я думала, что верхняя фотка - по...

+1. я думала, что верхняя фотка - после))

Да ну что вы очень сильно видно что ...

Да ну что вы очень сильно видно что на 2ой подтянуто все просто айс! а на 1ой дряблость.особенно профиль радостный. хотя: ща самое хлавное напишу - женщине с этого фото 41 год! :) В 41 я бы ващще не парилась :)))) супер все

знаю лично даму, которой 41 год, род...

знаю лично даму, которой 41 год, родившая последнего ребенка чуть менее года назад, с идеальным животиком. <a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://img-fotki.yandex.ru/get/3006/dea-252.18/0_16655_422365ed_XL">http://img-fotki.yandex.ru/get/3006/dea-252.18/0_16655_422365ed_XL</a> на фото после родов 4 ребенка прошло не более 3 месяцев. так что в 40 лет можно и нужно выглядеть Девушкой.

нуу это большое исключение. не потом...

нуу это большое исключение. не потому что я завистливая дрянь, как любят писать на еве ;) а просто наблюдения за жизнью. дже среди шоу-звезд далеко не все выглядят в 41 так же хорошо как ваша подруга :) та же Мэдди при всей ее прокачанности вблизи в свои 47-49? выглядела не очень-то как девочка, хотя тело у нее потрясающее но по коже очень видно - я ее видела без мэйка и в относительной близи, на лицо ей точно было не меньше 40ка, без вариантов.  ничего общего с глянцевым образом. так что фигура это фигня-саоме простое, что можно корректировать.  вот тругор кожи на теле и уж тем более на лице корректировть проблематично. ранние морщины, дряблость - это не столько спорт, это  совокупность факторов-генетика и общее состояние здоровья - это 2 основных из них.

да, про кожу полностью согласна. Ее ...

да, про кожу полностью согласна. Ее омолодить труднее всего.

У дамы на фото живот точно такой же,...

У дамы на фото живот точно такой же, как и у той, что сделала пластику. :) Только ракурсы фото разные.

только я этот живот еще и живем виде...

только я этот живот еще и живем видела и в оголенном виде на фотках. не похож

+1 не зря говорят, что у многих, кто...

+1 не зря говорят, что у многих, кто решается на пластику, проблема в голове, а не на теле.

обруч какой именно?где покупали?

Покупала здесь, на Еве, в СП. Обруч ...

Покупала здесь, на Еве, в СП. Обруч для начинающих, Джемимах.

А мне вот и пресс качать не лень, но...

А мне вот и пресс качать не лень, но живот никуда не девается.. У меня мышцы пресса хорошие, а жыр, мать его растак, поверх этих мышц как нарос, так его ничем и не извести(((

меньньше есть, реално помогает...или...

меньньше есть, реално помогает...или есть но при етом расходовать больше...тогда будут видны ваши кубики:)

дык их и так видно... в верхней част...

дык их и так видно... в верхней части живота.. а в нижней все равно &quot;подушечка&quot; всегда - даже когда я по юности худела до такого состояния, что на костлявой попе даже сидеть больно было =(

Вот и нафига вам рельеф на животе?:-...

Вот и нафига вам рельеф на животе?:-) Небольшой округлый животик - признак женственности. Прокачанный пресс - мужественности. Если все подтянуто, жир нигде не висит, то и наслаждайтесь своим животиком упругим. Я раньше тоже парилась, пока мне кой-какой мужчина эту прописную истину не объяснил.

Ну у меня рельеф на животе. В рассла...

Ну у меня рельеф на животе. В расслабленном состоянии - обычный плоский живот. Тот жуткий &quot;мужской&quot; рельеф, которым так пугают тёток, безусловно бывает только у профи на пике формы. То есть примерно две недели в году. Или у прочно повёрнутых на усушке всей мускулатуры особ.

И чего?:-) Не всем мужчинам нравятся...

И чего?:-) Не всем мужчинам нравятся плоские животы, за которыми так гоняются многие девочки. Я имею ввиду именно плоские без грамма жира под кожей. И не надо из за этого мнимого преимущества себя мучить и насиловать. У меня тоже животик. Он есть даже в минимальном весе, когда торчит уже все что можно. Типа 53 кг при росте 174. И пресс при этом прокачанный. Он не висит, но видно, что кожа не мышцы обтягивает, а именно животик.

Мучить я себя не мучаю и не насилую ...

Мучить я себя не мучаю и не насилую конечно же)) Мужа и такой животик мой устраивает. Но вот просто порой насмотришься на тонкие талии и абсолютно плоские животики, так слюнки от зависти сами собой начинают течь =))) Поэтому если вдруг подвернется где какой дельный рецепт плоского живота, то я с удовольствием приму на заметку =)

А причём здесь мужчины вообще? :)

Кого волнуют ВСЕ мужчины? :) Да и да...

Кого волнуют ВСЕ мужчины? :) Да и далеко не все женщины делают себе красивое тело ради мужчин ;)

чтобы уменьшить какую-либо часть тел...

чтобы уменьшить какую-либо часть тела для начало нужно усиленное кардио,а тупо качания пресса ничего не даст

а что такое кардио? прошу прощения з...

а что такое кардио? прошу прощения за невежество, конечно...

кардио это любые длительные трени (о...

кардио это любые длительные трени (от 20 мин. минимум) на вело или гребных тренажерах, беговых дорожках, степперах, на имитирующие ходьбу на лыжах. все что заставляет наш пульс учащаться

Т.е. если я сама себя за 30 мин прос...

Т.е. если я сама себя за 30 мин простых различных упражнений довожу до состояния типа &quot;сейчас сердце выпрыгнет и ноги подкосятся&quot;, то это уже можно считать кардио? Смысл в том, чтобы весь организм разогрелся до предела?

присоединюсь к вопросу)) у меня кажд...

присоединюсь к вопросу)) у меня каждый день такое на прогулках с ребенком, а живота меньше не становится)) Или пресс надо качать сразу после этого кардио?

а пульс у вас какой все это время:)?...

а пульс у вас какой все это время:)?пресс можно качать как до,так и после кардио, я предпочитаю после,если тупо бегаю или ДО, если предстоит и силовая и кардионагрузка

пульс не мерю.. но прихожу домой "в ...

пульс не мерю.. но прихожу домой &quot;в мыле&quot; обычно =)

это не показатель ничего....сорри

мне орбитрек и вело показывает пульс...

мне орбитрек и вело показывает пульс во время тренировки. где-то от 140 до 160 получается, в зависимости от того с горки я еду или на горку :) это как, гуд или не очень?

я считаю по-советски ;) так что пуль...

я считаю по-советски ;)  так что пульс при кардио не должен превышать помноженный на 2 нормальный для Вас пульс в покое. у меня в покое пульс обычно-70, то есть мне не стоит поднимать его выше 140. если же у Вас более частый пульс в покое- 80, например, то и 160 нормально

у меня в состоянии покоя вроде 76 бы...

у меня в состоянии покоя вроде 76 был. ну значит всё ок :) спасибо

все ж от возраста зависит, есть форм...

все ж от возраста зависит, есть формула,по которой пульс высчитывается - минимальный и максимальный порог, погуглите, в среднем у меня такой же пульс, только стараюсь,чтобы выше 150 не было, а то уже сердечная мышца тренируется, а не жир топится:)

мне тридцатник :) я опытным путём по...

мне тридцатник :) я опытным путём поняла, что мне надо чтобы где-то 140 ударов было, чтобы и тело работало, и не перенапрягаться. похоже, что вычисления это подтверждают :)

знач все правильно:) 140 вообще опти...

знач все правильно:) 140 вообще оптимальная цифра. а перенапряг нам не нужен:)

смысл в том, чтобы ваш пульс во врем...

смысл в том, чтобы ваш пульс во время выполнения упражнений, бега или другого вида физической активности находился все время в диапазоне 60-70% от максимального пульса и минимум 30 минут,это будет являться жиросжигающей зоной для вас

Мне вес не надо сбрасывать, но жирок...

Мне вес не надо сбрасывать, но жирок на животе лишний :) Что посоветуете для занятий дома?

У меня вес нормальный, если я буду х...

У меня вес нормальный, если я буду худеть, то лицо вытягивается, некрасивая я становлюсь :)

каждый расплачивается за свой выбор ...

каждый расплачивается за свой выбор :)

как уменьшить живот?