Диета стоит или нет?

При большом изначальном весе стоит попробовать такую диету или это издевательство над организмом и вес быстро вернется? http://dieta.ru/fastdiets/20daysdiet/
Я уже 1.5 месяца на системе -60 сбросила 8кг, но еще очень много осталось и очень хочется худеть...