как похудеть спиной?

осталось лишних два кг. ни как не могла их найти, хотя какие-то изменения в посадке одежды видела. 1кг явно на бедрах. И тут до меня дошло, что у меня... спина поправилась. Руки отличные, грудь даже худая не много. а вот на спине кг лишний. Сегодня купила блузки и две подружки порознь сказали, что на спине бюстгалтер перетягивает (складки жира).

Тренировки не вариант, т.к. тогда мышцы нарастут.
сама придумала такие варианты, подскажите помогут?
1. обертывания
2. массаж (типа антицеллюлитного)
3. баня?