Диеты

Мой брат (ему 31) осенью заболел гепатитом. Слава Богу, вылечили его быстро, но посадили на диету на долгое время. Это были просто ограничения по определенным видам продуктов - жирное, копченое, жареное, консервы, сметана и майонез и т.п.(кто болел, тот знает), все остальное в вареном или пареном виде.. Когда я увидела его через месяц после выписки, я не поверила своим глазам..Передо мной сидел мальчик лет 18-20, именной такой каким я его запомнила когда мы "были маленькими"..Исчез второй подбородок, овал лица стал четким и худеньким, ушел живот...Это было что-то! Мужчины, женщины, призываю вас ..нет не садиться на строгие диеты, а просто исключать кое-что из рациона, эту гадость, что делает нас уже к 30 годам заплывшими и противными...Спасибо и удачи!