И кто я после этого?

Словом,каждый день занимаюсь по 40 мин на эллиптическом тренажере ,делаю пресс и отжимания,+ когда хорошая\ погода катаюсь минимум час на велосипеде.До вечера питаюсь правильно,но КАЖДЫЙ ВЕЧЕР я позволяю себе все.Я не могу и все тут держать себя в руках,ем сушки,сухари,печенье и конфеты,зефиры.И все это длится вплоть до ночи.Нет,я не толстею,но я и не могу сбросить последнии 2 кг.И не знаю,что с собой сделать.Просто ненавижу себя ровно пол дня и ночью,но вечер сильнее всех депрессух по этому поводу?Значит у меня нет абсолютно силы воли????Вот после 6 не есть не могу,я чувствую себя несчастной,могу плакать,депрессовать,словом просто зависимость от еды тотальная.Что делать?

Я довольствуюсь творогом часов в 5-6 вечера
Если прямо совсем умираю от голода - фрукт, желательно зеленый или икра кабачковая меня успокаивает

Грейпфрут попробуйте, иногда перебивает голод, можно ещё огурцы и морковь попробовать - они по составу лёгкие, а по насыщаемости - сытные. Спорт безусловно отвлекает. у меня эллипсоид стоит перед компом - я включаю какой-нить фильм и кручу себе педальки. Понимаю, что в один день чуда не свершится, но!- если привыкли есть на ночь, для начала постарайтесь не пить много жидкости, кушайте, но без чая, для начала поменьше, потом постарайтесь вообще отказаться от чая и кофе перед сном. Дальше, тоже постепенно, сладости - постарайтесь перейти на мармелад и зефир. И помните, чувство вины ещё больше провоцирует вас на переедание. о. я сейчас пару дней на гречке сидела - очень сытно мне было, вчера вот на рисе - тоже неплохо. хотя и кофе и мармеладку в течение дня кушала. пересмотрите рацион на день. и не забывайте, только постепенно всё перестроится, резко вы ничего не измените. настройтесь позитивно. ведь 2кг - это не так уж и много:-D удачи!

У меня тоже такая же проблема была. Я срывалась на всех,если не поем после 6. А часов в 9 вечера все равно ела. Купила я как-то "Худеем за неделю". Как всегда хочется похудеть, но делать ничего не хочется. Вообщем это "худеем за неделю" фигня полная, но там нет ограничения не есть после 6. Там есть ужин, но во сколько его надо кушать не обозначено. Я себе в 6 говорила, что я могу есть после 6, но только что в этой коробочке. Вообщем я 3 дня ела в 9 то что там давалось, на 4 я вообще после 6 есть не хотела... Мне кажется проблема в том, что как 6 часов наступает мы начинаем себя убеждать что есть нельзя, а от этого еще больше хочется! Может надо себя убеждать что есть можно, но я не хочу. И соглашусь с девушкой выше, еще помогает, когда ты говоришь себе, что сейчас я это есть не буду, а утром съем!

Блин, но вот нафига вам эти 2 кг сдались? Ну не уходят пока и ладно. Вы думаете, что именно от них ваш внешний вид кардинально изменится?? Ничё подобного. Я тож так худела. Все мне виделись лишние кг в районе живота. Килограммы уходили, и живот тоже, но вместе с руками, ногами, и грудью. Из килограмма по всему телу с живота тока 100 гр уходило.
2 кг еще никогда никому ничего принципиального во внешнем виде не меняло.

было то же самое, начиная часов с 8- жор страшной силы непреодалимый. Помогла гомеопатия, теперь спокойно не ем после 6, уже сбросила 4кг:)

Я бы Вам посоветовала небольшой психологический тренинг: не отказывайте себе в сладостях, но до 12 утра. А вечером, если захочется, отложите с мыслью: "я обязательно это съем, но утром". А утром это менее вредно для фигуры, да и не факт, что захочется. Мне такой самообман помогает держаться.

У вас мотивация есть? Поставьте перед собой жесткий мотиватор, ваша рука будет тянуться, но одергиваться. И еще вместе с тем, возьмите в книжном какую-нибудь книжку про хобби, о котором вы либо не слышали, либо мало знаете и вечером думайте о нем. Я вот например, когда рисую, могу забыться:-) и до утра рисовать часов по пять, про всякую еду тут конечно забудешь:_)

во! значит красиво рисуете, значит можно единомышленников найти и вместе творить, главное чтобы цель в жизни была большая, не детей, не систер, и братьев, а ваша личная цель. Тогда все остальное самое улетучиться. А еда, вы знаете, она как заменитель, еда, машины, множество любовников - это отсутствие цели в жизни, большой цели.

Дорогой автор! У меня такая же ситуация,только раз в неделю.Срываюсь и не могу просто не есть сладости и всякую дрябедень.Проблема только в том что вес набирается от этого.Сейчас вес идеальный.Набрала 2 кг и стала весить 52 кг.Хотелось бы убрать эти 2 кг,но с талии.А вот нет!!!! Убирается с попы,ног,рук (что совершенно не надо).Взять себя в руки в такие дни просто не могу,и не знаю что делать.