9
Не могу,хочу есть!
Просто беда, сижу на работе хочу не есть ,а жрать! Как только начинаю "худеть",организм просит есть с удвоеной силой! Завтрак в 7-30 кофе и бутерброд (знаю , плохо),обед в 12-30 маленькая порция борща (мяса не было),салат (две ст.ложки ) овощи с куриными кусочками + кофе с молоком, сижу и умираю с голоду! Хотела не ужинать,видимо опять не смогу :-(
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияПросто беда, сижу на работе хочу не есть ,а жрать! Как только начинаю "худеть",организм просит есть с удвоеной силой! Завтрак в 7-30 кофе и бутерброд (знаю , плохо),обед в 12-30 маленькая порция борща (мяса не было),салат (две ст.ложки ) овощи с куриными кусочками + кофе с молоком, сижу и умираю с голоду! Хотела не ужинать,видимо опять не смогу :-(
Anonymous
Вы ОЧЕНЬ мало едите, поэтому и хотите ЖРАТЬ!:-)
Введите себе второй завтрак (фрукт - около 50-70 ккал) и полдник (200 г обезжиренного творога - 150 ккал), борща без мяса в обед можно и побольше себе позволить, ничего страшного не будет. И тогда ТАК ЖРАТЬ не будет хотеться:-) Это одна из основных ошибок начинающих худеть - очень мало есть.
Введите себе второй завтрак (фрукт - около 50-70 ккал) и полдник (200 г обезжиренного творога - 150 ккал), борща без мяса в обед можно и побольше себе позволить, ничего страшного не будет. И тогда ТАК ЖРАТЬ не будет хотеться:-) Это одна из основных ошибок начинающих худеть - очень мало есть.
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения